phone call
Tin tức

Ăn gì sẹo lõm nhanh đầy hơn? Nên kiêng ăn gì?

Đăng bởi: VITA Team

Ngày đăng: 25/10/2022

(4,5 / 5 sao)

Ăn gì sẹo lõm nhanh đầy là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Một làn da láng mịn, căng bóng là điều ao ước của tất cả mọi người, nhưng theo thời gian, bởi tác động của tự nhiên, của môi trường, của tuổi tác, làn da thanh xuân ngày nào đã xuất hiện những vết sẹo lõm, sẹo rỗ gây mất thẩm mỹ. Để có thể trị sẹo lõm dứt điểm cần phải chú ý rất nhiều thứ, đặc biệt là ăn uống. Vậy ăn gì sẹo lõm nhanh đầy và nên kiêng ăn loại thực phẩm nào? Cùng VITA tìm hiểu qua bài viết sau.

Có thể trị sẹo lõm bằng điều chỉnh chế độ ăn uống không?

Nguyên nhân gây ra sẹo lõm là các chất collagen và elastin bị đứt gãy, ảnh hưởng mô liên kết nên da chưa thể hồi phục mịn màng như ban đầu. Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố ảnh hưởng rất nhiều tới kết quả điều trị sẹo lõm bởi nó có thể cung cấp cũng như kích thích sản sinh collagen và elastin giúp quá trình tái tạo và làm đầy da nhanh hơn.

Những lợi ích và ưu điểm của ăn uống hợp lý trong quá trình điều trị sẹo có thể kể đến như sau:

  • Đẩy nhanh quá trình tái tạo lại vùng da bị sẹo
  • Cải thiện tình trạng da từ màu sắc đến độ mịn màng
  • Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và da, ngăn ngừa sự ảnh hưởng của các tác nhân, vi khuẩn gây hại

Ăn uống chọn lọc sẽ giúp làm đầy sẹo lõm

Ăn uống chọn lọc sẽ giúp làm đầy sẹo lõm hiệu quả (Nguồn internet)

>> Xem thêm: 12+ cách trị sẹo rỗ hiệu quả và an toàn

Các loại thực phẩm nên ăn để sẹo lõm nhanh đầy hơn

Ăn gì sẹo lõm nhanh đầy? Một số loại thực phẩm vừa phổ biến lại dễ tìm dưới đây được các bác sĩ da liễu khuyên dùng để giúp quá trình làm đầy sẹo nhanh hơn. Trong có các nhóm thực phẩm vàng trong làng trị sẹo các bạn cần lưu ý:

  • Nhóm thực phẩm giàu protein: Thịt các loại động vật, sữa, hải sản, ngũ cốc và các loại hạt
  • Nhóm thực phẩm giàu kẽm: Súp lơ xanh, hạnh nhân, các loại đậu,..
  • Nhóm thực phẩm giàu vitamin: Chanh, cam, quýt,...
  • Nhóm thực phẩm giàu Omega - 3: Cá thu, cá hồi, hạt chia, hạt lanh, rau má,...
  • Nhóm thực phẩm bổ máu: Thịt bò, gan, trứng, sữa, những loại rau có màu đậm như bông cải, rau bina,...

1. Nha đam

Nha đam là lựa chọn hàng đầu cho câu hỏi ăn gì sẹo lõm nhanh đầy. Nha đam được biết đến với công dụng cấp ẩm cho da, giúp da trở nên mịn màng, căng bóng. Bên cạnh, nha đam là một trong những loại thực phẩm có khả năng làm đầy sẹo lõm không thể bỏ qua với hàm lượng dinh dưỡng cao như chất oxy hóa, chất kháng khuẩn. Do đó, với làn da thiếu hụt collagen, khi bổ sung thực phẩm này giúp cho các vết sẹo được lấp đầy và ngăn ngừa nhiễm trùng da.

Có nhiều cách sử dụng nha đam chế biến món ăn để điều trị sẹo lõm như nấu chè, làm sữa chua hay nước ép,...

Nha đam vừa đẹp da vừa điều trị sẹo lõm

Nha đam vừa đẹp da vừa điều trị sẹo lõm được nhiều người ưa chuộng (Nguồn internet)

>> Xem thêm: Cách trị sẹo thâm

2. Cà chua

Muốn trả lời câu hỏi ăn gì sẹo lõm nhanh đầy mà bỏ qua cà chua thì là một thiếu sót đấy. Cà chua cũng là một trong những thực phẩm được chị em ưa chuộng bởi trong loại quả này có chứa hàm lượng vitamin A và C khá cao. Có khả năng tái tạo và phục hồi collagen cũng như lấp đầy các vết sẹo lõm nhanh chóng. Ngoài ra, hoạt chất trong cà chua còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngăn ngừa nhiễm khuẩn, không cho hình thành sẹo mới để dễ dàng làm đầy sẹo lõm.

Có thể chế biến cà chua thành các món như salad, canh cà chua, nước ép cà chua, sinh tố cà chua, mặt nạ cà chua... đều là những món thông dụng và dễ dàng thực hiện tại nhà.

Cà chua là thực phẩm làm đầy sẹo lõm

Cà chua là thực phẩm làm đầy sẹo lõm không nên bỏ qua (Nguồn internet)

>> Xem thêm: Cách trị sẹo thâm lâu năm ở chân

3. Khoai lang

Có thể bạn chưa biết, khoai lang chúng ta ăn hàng ngày có chứa một lượng lớn retinol, beta carotene,...là dẫn xuất của vitamin A giúp cải thiện nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa do tác động của môi trường ảnh hưởng đến làn da. Từ đó, giúp da ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, khắc phục hiệu quả sẹo lõm trên da.

Retinol trong khoai lang giúp trẻ hóa làn da

Retinol trong khoai lang giúp trẻ hóa làn da (Nguồn internet)

4. Bí ngô

Bí ngô không còn xa lạ với chị em phụ nữ bởi dinh dưỡng của chúng qua các mon ăn hàng ngày. Có một sự thật mà từ lâu các bạn chưa được biết là theo các chuyên gia bác sĩ, nếu trong bí ngô có chứa axit alpha hydroxy với khả năng cân bằng độ pH cho da và làm da trở nên mềm mại thì kẽm cũng như chất xơ có trong thực phẩm này hoàn toàn có thể cải thiện được tình trạng sẹo lõm khá hiệu quả trên da.

Vì thế, muốn nhanh chóng làm đầy các vết sẹo lõm thì chúng ta nên bổ sung bí ngô hằng ngày trong các bữa ăn.

 bí ngô giúp lấp đầy sẹo lõm

Đừng quên bổ sung bí ngô vào khẩu phần ăn để giúp lấp đầy sẹo lõm nhé (Nguồn internet)

>> Xem thêm: Trị sẹo thâm ở mặt

5. Cá hồi

Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy? Khi nhắc đến nhóm chất làm đầy sẹo tốt nhất, chắc chắn bạn không thể bỏ qua Omega-3 có trong cá hồi. Omega-3 cung cấp oxy cho da, đặc biệt là ở vùng bị sẹo lõm, đồng thời kích thích sản sinh collagen và elastin một cách hiệu quả. Ngoài ra, nhóm chất Omega-3 này còn giúp làm mềm và trẻ hóa da.

Omega-3 cung cấp oxy cho da

Omega-3 không chỉ cung cấp oxy cho da mà còn phát triển não bộ và thị lực (Nguồn internet)

>> Xem thêm: Trị sẹo thâm ở chân

6. Súp lơ

Được biết, súp lơ khá tốt và bổ máu, không chỉ góp phần phần cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn tạo điều kiện có các tế bào có cơ hội phát triển đồng thời hỗ trợ làm đầy các vết thương hở, sẹo lõm. Là một trong những loại thực phẩm không thể bỏ qua nếu muốn lấp đầy sẹo lõm hiệu quả.

súp lơ giúp làm lạnh sẹo lõm

Có thể bạn chưa biết, súp lơ còn giúp làm lạnh sẹo lõm và rất tốt cho tim mạch (Nguồn internet)

7. Mật ong

Bạn thắc mắc ăn gì sẹo lõm nhanh đầy thì mật ong chính là lựa chọn lý tưởng cho bạn. Mật ong là một trong những nguyên liệu tự nhiên lành tính và có nhiều công dụng trong chăm sóc sắc đẹp. Vì chứa lượng lớn vitamin B, B6, đường thiên nhiên,...giúp phục hồi da và tái tạo da nên mật ong được chọn là thực phẩm giúp làm đầy sẹo lõm hiệu quả và an toàn.

Mật ong là thực phẩm lành tính

Mật ong là thực phẩm vừa hiệu quả lại vừa lành tính (Nguồn internet)

8. Rau má

Rau má có tình mát, mỗi ngày chúng ta nên ăn hoặc uống một ly nước ép rau má, điều này vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa cung cấp những hoạt chất tốt cho da. Đặc biệt, rau má chứa nhiều triterpenoids giúp tăng cường và lưu thông máu kích thích sản sinh collagen vào vùng thiếu hụt năng lượng để làm đầy sẹo rỗ một cách nhanh chóng. Với rau má thì câu hỏi ăn gì sẹo lõm nhanh đầy không còn là vấn đề khó khăn nữa.

Rau má kích thích tạo collagen

Rau má kích thích tạo collagen giúp làm đầy sẹo lõm (Nguồn internet)

9. Cam

Cam không chỉ hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, đẹp da cho cơ thể mà công dụng điều trị, làm đầy sẹo lõm cực kì tốt do hàm lượng vitamin C chứa trong quả cam. Vậy nên việc cung cấp cam mỗi ngày cho làn da của chúng ta là hoàn toàn cần thiết để cho da mình luôn đẹp, tươi tắn và mịn màng. Cam sẽ là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi ăn gì sẹo lõm nhanh đầy đấy.

Vitamin C chứa trong cam rất tốt cho làn da

Vitamin C chứa trong cam rất tốt cho làn da của chúng ta (Nguồn internet)

Các loại thức ăn kiêng ăn khi điều trị sẹo lõm

Bên cạnh câu hỏi ăn gì sẹo lõm nhanh đầy thì kiêng ăn gì để sẹo nhanh lành cũng là một nỗi trăn trở không kém. Cùng tìm hiểu các loại thực phẩm tối kỵ trong điều trị sẹo sau:

Nhóm thực phẩm hạn chế ăn khi điều trị sẹo lõm

Nhóm thực phẩm nên hạn chế ăn khi muốn điều trị sẹo lõm (Nguồn internet)

1. Rau muống

Một trong số những thực phẩm bạn nên tránh ăn khi bị sẹo lõm đó chính là rau muống. Rau muống có chứa một số chất không những khiến các vết thương hở lâu lành lại hơn bởi khó có thể kiểm soát mức độ làm đầy sẹo lõm mà còn có thể gây nên sẹo lồi. Đồng thời nó cũng rất dễ gây nên tình trạng viêm sưng ở da.

2. Thịt gà, thịt bò

Thịt bò, thịt gà là thực phẩm cấm kỵ khi muốn làm đầy sẹo lõm. Chúng chứa rất nhiều protein, sử dụng có thể khiến làn da của chúng ta trở nên dễ bắt nắng thâm xỉn và tối màu hơn.

3. Hải sản

Các loại hải sản như cua, hến, ốc hay tôm thì nhất định tuyệt đối không nên ăn trong thời gian này, vì những thực phẩm này chứa nhiều chất có mùi tanh, có thể gây dị ứng da nặng sau khi điều trị sẹo lõm. Khiến quá trình làm đầy sẹo lõm không hiệu quả mà có thể hình thành sẹo lồi gây mất thẩm mỹ.

4. Đồ nếp

Tưởng chừng nhóm thực phẩm này không có tác dụng gì đối với quá trình trị sẹo nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đồ nếp có tính nóng, có xu hướng ảnh hưởng và gây áp xe.

5. Trứng

Trong khi trứng chứa nhiều protein, có chất làm đẹp da. Tuy nhiên, ban đầu bạn nên tránh dùng trứng vì khả năng tái tạo màu da không đồng đều so với các vùng da lân cận.

Ngoài việc chọn lọc trong ăn uống thì cũng cần kết hợp các biện pháp điều trị vết lõm để làm đầy nhanh chóng và hiệu quả. Điều trị sẹo ở các thẩm mỹ viện luôn là lựa chọn hàng đầu.

Scar Microneedling - Liệu trình trị sẹo công nghệ cao với 0 giờ nghỉ dưỡng từ VITA Clinic

BẠN ĐANG TÌM KIẾM PHƯƠNG PHÁP TRỊ SẸO RỖ ÍT ĐAU ĐỚN NHẤT VỚI 0 GIỜ NGHỈ DƯỠNG?

Liệu pháp trị sẹo rỗ vi điểm Scar Microneedling của nhà VITA Clinic đã được FDA và CE chứng nhận về độ an toàn và kết quả đã được chứng minh lâm sàng tại các trung tâm y tế và phòng khám nổi tiếng trên thế giới.

>> Tìm hiểu thêm: Trị sẹo bằng Laser

Liệu trình trị sẹo tại VITA Clinic

Liệu trình trị sẹo tại VITA Clinic (Nguồn: VITA Clinic) 

Hiệu quả

Đây là quy trình công nghệ cao sử dụng các đầu siêu nhỏ giúp đưa năng lượng vào sâu bên trong lớp hạ bì sẽ đi sâu và tập trung hơn vào vùng cần điều trị, mang lại hiệu quả cao và ít gây đau da. mặt. Điều này giúp kích thích sản xuất collagen một cách hiệu quả, giúp tái tạo làn da mới, điều trị sẹo lõm, cải thiện lỗ chân lông to, giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu da.

Đối tượng

Những ai đang có vấn đề về da như sẹo lõm, sẹo mụn, lỗ chân lông to do nhiều nguyên nhân khác nhau hay da có nếp nhăn, rạn da sau sinh hay cho những ai đang có mong muốn tái tạo da, giúp làn da trở nên mịn màng và đều màu thì có thể áp dụng liệu trình này.

Hiệu quả điều trị sẹo tại VITA Clinic

Hiệu quả điều trị sẹo (Nguồn: VITA Clinic)

Trên đây là những kiến thức về sẹo lõm cũng như nên ăn gì sẹo lõm nhanh đầy mà VITA Clinic muốn cung cấp cho bạn. Nếu bạn đang còn những thắc mắc gì liên quan đến điều này hay những liệu liệu trình chăm sóc da, hãy liên hệ ngay đến VITA Clinic. Với đội ngũ y bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, có tay nghề, có kiến thức về sức khỏe và làm đẹp. Đồng thời với những quy trình chuẩn Y khoa, an toàn, bạn sẽ được thăm khám và tư vấn kỹ lưỡng. VITA sẽ luôn sẵn sàng giải đáp và đồng hành cùng bạn trên con đường “khỏe trong đẹp ngoài”. Liên hệ VITA Clinic để được tư vấn kỹ lưỡng hơn về các liệu trình chăm sóc da an toàn và hiệu quả nhé!

Nguồn tham khảo: Sở y tế tỉnh Nam Định - Cách trị sẹo rỗ bằng nguyên liệu tự nhiên

Các dịch vụ được quan tâm nhất hiện nay của VITA Clinic có thể kể đến như Liệu pháp cấy tinh chất huỷ mỡ đến từ Châu Âu, liệu trình trị mụn, liệu trình trị sẹo rỗ, liệu trình trẻ hóa da, tiêm botox xóa nhăn,... đều nhận được sự yêu thích và đánh giá tích cực từ khách hàng nam và nữ. Nhiều điều thú vị và bất ngờ đang chờ bạn đến khám phá. Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 02871 079 889 hoặc truy cập fanpage VITA Clinic để được tư vấn về dịch vụ và hỗ trợ nhanh nhất!

Xem thêm:


Giới thiệu VITA CLINIC - VIỆN THẨM MỸ 5 SAO UY TÍN

Với hơn 7 năm kinh nghiệm và sở hữu 12 chi nhánh trên toàn quốc, VITA Clinic mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã làm hài lòng hàng trăm nghìn khách hàng với các liệu trình thẩm mỹ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.

Đội ngũ bác sĩ, y tá và chuyên gia tư vấn của chúng tôi có chuyên môn cao có thể đáp ứng từng nhu cầu riêng biệt của khách hàng, với phác đồ điều trị phù hợp và dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và an toàn nhất.

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH Esme Quá Đẹp Việt Nam

Số 346 Bến Vân Đồn, Phường 1, Quận 4, Tp. Hồ Chí Minh

Hotline tư vấn: 028.71.079.889