.png)
Sở hữu cách làm mịn da mặt từ sâu bên trong cho da sáng khỏe là mong ước của nhiều chị em, nhất là với khí hậu nhiệt đới gió ẩm khiến da da mặt sần sùi, tối màu của Việt Nam. Cùng tham khảo các bí quyết 9 cách làm mịn da mặt dưới đây và áp dụng ngay từ hôm nay để dưỡng da khỏe mạnh, căng bóng mịn màng ngay từ hôm nay nhé chị em!
Xem thêm: Dưỡng ẩm cho da dầu mụn như thế nào?
1. Cách làm mịn da tốt nhất - Làm sạch mặt đúng cách
Dù bạn có gặp các vấn đề về da như mụn, vết thâm, da sần sùi hay không thì việc giữ cho da mặt sạch sẽ là việc rất quan trọng. Rửa mặt 2 lần một ngày sẽ giúp loại bỏ chất bẩn, da chết và dầu trên mặt, giúp thoáng lỗ chân lông, làm mịn da. Tuy nhiên, rửa mặt nhiều hơn 2 lần một ngày là không thực sự cần thiết, thậm chí nó còn có hại hơn là lợi.
-
Để da mặt mịn màng duy trì độ ẩm vừa đủ, khi rửa mặt nên dùng nước ấm chứ đừng nóng quá. Sữa rửa mặt thích hợp cũng cần phải chú ý. Không nên dùng xà phòng thô (loại xà phòng thường dùng để tắm) vì nó có thể gây viêm và làm kích ứng da.
-
Tránh việc kì cọ da mặt quá mạnh hoặc sử dụng bọt biển. Hãy rửa mặt thật nhẹ nhàng với một chiếc khăn thật mềm hoặc với chính tay của bạn sau đó làm khô với một chiếc khăn sạch.
Rửa sạch mặt để hạn chế các vấn đề trên da (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Các bước chăm sóc da mặt đặc biệt cho da dầu mụn chuẩn spa
2. Tẩy tế bào chết
Cách làm da mặt mịn màng từ sâu bên trong ở bước thứ 2 chính là tẩy da chết. Theo cơ chế đào thải tự nhiên của cơ thể, da sẽ sản sinh ra hàng ngàn các tế bào chết trên cơ thể mỗi ngày. Đây là công đoạn loại bỏ lớp sừng thâm đen bên ngoài làn da của bạn, làm thông thoáng và se khít lỗ chân lông, đồng thời giúp cho da hấp thụ tối đa kem dưỡng. Tẩy da chết là một trong các bước làm sạch da không thể thiếu. Lưu ý là tùy theo từng loại da mà bạn lựa chọn loại tẩy da chết sao cho phù hợp. Thông thường trong quá trình làm đẹp da mặt, người ta sẽ tẩy 2-3 lần da chết trong 1 tuần để đẩy nhanh hiệu quả chăm sóc da tốt hơn.
3. Dưỡng ẩm đúng chuẩn là cách làm da mặt mịn màng
Nhiều sản phẩm đặc trị mụn có chứa các thành phần làm khô da. Do đó, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm để giảm thiểu việc khô và bong tróc da. Khi lựa chọn kem dưỡng ẩm, hãy tìm kiếm các sản phẩm có "noncomedogenic" trên nhãn vì đây là các loại kem dưỡng không gây bít tắc lỗ chân lông ngăn ngừa tình trạng nổi mụn, phù hợp với làn da dầu. Lưu ý là kem dưỡng ẩm có nhiều loại khác nhau dành cho các loại da khác nhau như da nhờn, khô hoặc hỗn hợp. Vì thế hãy lựa chọn cho mình loại dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn nhé.
Lựa chọn kem dưỡng ẩm da mặt đúng cách (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Spa chăm sóc da mặt cho nam uy tín nhất hiện nay
4. Hạn chế trang điểm để làm mịn da nhanh chóng
Một trong những cách làm mịn da mặt hiệu quả là bạn nên hạn chế dùng các loại phấn nền, phấn phủ... các loại. Nếu trong trường hợp bạn phải trang điểm thường xuyên, hãy tẩy trang thật sạch vào cuối ngày, nên sử dụng sản phẩm dầu tẩy trang sẽ giúp cho việc làm sạch da của bạn tốt hơn. Lựa chọn mỹ phẩm thật kỹ, chỉ sử dụng những sản phẩm có tem mác, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không sử dụng hàng trôi nổi hay hết hạn sử dụng sẽ dễ khiến da bị kích ứng, chọn các sản phẩm có ghi nhãn "noncomedogenic" vì các sản phẩm này không gây ra mụn. Đừng quên đọc thật kĩ thành phần nguyên liệu trong sản phẩm trước khi sử dụng để xem có thành phần nào không phù hợp, gây dị ứng cho da bạn không nhé.
Xem thêm: Liệu trình tái tạo da mặt mịn màng, chắc khỏe từ thẩm mỹ viện lớn
Hạn chế trang điểm để bảo vệ làn da (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Điều trị rụng tóc ở đâu hiệu quả và an toàn?
5. Chú ý tới những sản phẩm cho tóc của bạn
Tránh sử dụng nước hoa, dầu thơm, gel bôi tóc vì sự xuất hiện của chúng trên tóc có thể bít các lỗ chân lông và gây kích ứng da khiến da trở nên sần sùi, kém mịn màng. Nên sử dụng dầu gội và dầu xả loại dịu nhẹ. Tóc bết có thể tăng thêm dầu trên mặt bạn. Do đó hãy gội đầu thường xuyên, đặc biệt nếu tóc bạn hay chạm vào mặt bạn. Một mẹo nhỏ dành cho bạn để việc chăm sóc da của bạn tốt hơn, đó chính là bạn nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt sau khi gội đầu, vì lúc đó bạn có thể đảm bảo các hóa chất từ dầu gội có thể hoàn toàn biến mất trên da sau khi bạn gội đầu.
Tóc bết gây tiết dầu trên mặt (Nguồn: Internet)
6. Giữ tay tránh xa khỏi mặt
Một trong những cách làm mịn da mặt không mụn đầu tiên mà bạn nên bắt đầu làm ngay là tránh chạm tay vào mặt hoặc sờ má, hay chống cằm lên tay. Những việc này có thể làm lây lan vi khuẩn hoặc kích ứng da mặt đang viêm. Nên tránh nặn mụn bằng tay chưa vệ sinh sạch vì nó có thể gây nhiễm trùng và sẹo.
Xem thêm: Cách trị sẹo rỗ tại nhà và tại spa hiệu quả nhất
Chạm tay lên mặt làm lây lan vi khuẩn và kích ứng da mặt (Nguồn: Internet)
7. Tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp,thường xuyên bôi kem chống nắng
Thường xuyên bôi kem chống nắng mỗi ngày là một cách làm mịn da hiệu quả, kem chống nắng có thể bảo vệ làn da trước các tia cực tím UVA và UVB. Khi da tiếp xúc trực tiếp với các loại tia cực tím này có thể dẫn tới các tính trạng gây hại cho da như sạm, nám tàn nhang, mẩn đỏ, viêm da hoặc thậm chí là ung thư da. Đặc biệt, với làn da đang trong quá trình điều trị mụn với các sản phẩm đặc trị mụn sẽ cần phải thoa kem chống nắng phổ rộng và kỹ lưỡng hơn. Vì nếu không, tia cực tím sẽ khiến tình trạng da của bạn bị tăng sắc tố, dần trở nên sần sùi và khô ráp bởi các thành phần trong các sản phẩm đặc trị khiến cho da bạn nhạy cảm hơn. Có thể sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn 20 phút trước khi ra ngoài.
Xem thêm: Liệu trình trẻ hoá da, làm da căng mịn hiệu quả lâu dài từ spa cao cấp
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và luôn sử dụng kem chống nắng (Nguồn: Internet)
8. Uống đủ nước
Bổ sung 2 lít nước mỗi ngày là một phần không thể thiếu trong những cách làm cho da min màng hơn. Nước là một phần không thể thiếu trong cơ thể, có thể cấp ẩm cho làn da của bạn từ sâu bên trong tránh tình trạng khô da, duy trì độ đàn hồi mềm mại cho da hiệu quả. Đây là yếu tố quan trọng đối với làn da.
9. Làm mịn da với chế độ ăn uống hợp lý
Ngoài các cách chăm sóc da mặt hằng ngày kể trên thì việc duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng là cách làm da mặt mịn màng lâu dài và hiệu quả. Bạn cũng nên lưu ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hàng ngày của mình sao cho khoa học, ví dụ như: tìm không gian thư giãn, ngủ đủ giấc, không nên và hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích, hạn chế việc sử dụng các thiết bị điện tử, tập thể dục thể thao hằng ngày, ăn đủ chất đặc biệt tăng cường bổ sung các chất vitamin trắng sáng da và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh (Nguồn: Internet)
Xem thêm: 8 Vấn đề về da thường gặp và cách xử lý hiệu quả
Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng, một số thực phẩm như socola có lợi cho da. Tuy vậy, bạn nên tránh các thức ăn vặt, thức ăn nhanh. Đây là các loại thực phẩm không tốt cho da, thay vì sử dụng chúng hay bổ sung nhiều trái cây tươi, rau và ngũ cốc tươi vào chế độ ăn của bạn. Các sản phẩm từ sữa hoặc có chứa hàm lượng đường cao có thể gây ra mụn trứng cá, nên tránh xa các thực phẩm này.
10. Cách làm da mặt mịn màng với vitamin C từ hoa quả
Hoa quả vừa là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể vừa là “mỹ phẩm” an toàn giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Với các loại hoa quả nhiều vitamin C như bưởi, cam, cà rốt… bạn sẽ chẳng cần lo cơ thể không đủ collagen giúp làn da trắng sáng.
Xem thêm: cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới
Vitamin C giúp hỗ trợ làn da trắng sáng (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Tái tạo da là gì? 5 phương pháp tái tạo da mặt hiện đại nhất
Kem chống nắng từ bên trong với cà chua
Nếu bạn sử dụng kem chống nắng và thấy phiền phức vì mất thời gian thì có thể bổ sung sẵn “kem chống nắng” từ bên trong cơ thể. Nghe rất lạ nhưng thường xuyên ăn cà chua sẽ giúp cơ thể có một lượng Lycopene - dạng chất chống oxy hóa, giúp làn da bạn tránh khỏi các tác hại từ UVA, UVB, là những tia cực tím nguy hại trong ánh nắng mặt trời.
Ăn cà chua để ngăn những tác hại từ tia cực tím (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Các cách làm trắng da tại nhà an toàn và hiệu quả
Dầu dừa
Trong danh sách những thực phẩm làm mịn da mặt từ bên trong các bạn nên bổ sung không thể thiếu dầu dừa. Đây được xem là loại dầu tự nhiên cực tốt cho sức khỏe và làm đẹp mà con người đã tạo nên. Bạn có thể sử dụng 1-2 thìa dầu dừa mỗi ngày sẽ giúp dưỡng ẩm, thúc đẩy chuyển hóa, chống nắng cho da, giúp hấp thu vitamin và khoáng chất tốt hơn, đồng thời còn giúp cải thiện tình trạng mụn trên khuôn mặt.
Xem thêm: Liệu trình trị nám da tại spa "vi diệu" như thế nào?
Bổ sung dầu dừa để hỗ trợ làm mịn da mặt từ bên trong (Nguồn: Internet)
Khoai lang
Thực phẩm tiếp theo bạn nên chú ý bổ sung trong cách làm mịn da mặt của mình chính là khoai lang. Loại củ dễ kiếm này giàu vitamin C giúp cải thiện collagen đồng thời có tác dụng xóa mờ nếp nhăn rất hiệu quả. Ngoài ra vitamin C còn có nhiều trong kiwi, dâu tây và ớt vàng. Bạn cũng có thể bổ sung những thực phẩm này cho chế độ làm đẹp da từ bên trong cho mình.
Xem thêm: Detox là gì? Cách detox giúp da đẹp cơ thể khỏe
Khoai lang giúp cải thiện collagen và xóa mờ nếp nhăn (Nguồn: Internet)
Rau xanh
Những loại rau có màu xanh đậm như: cải xoăn, rau bina và cải đắng chính là thực phẩm vàng để bạn chăm sóc da cực hiệu quả. Những loại rau chứa nhiều nước này giúp màng tế bào sinh trưởng và tái tạo, vì thế khi bạn ăn chúng sẽ có tác dụng làm đẹp da thêm căng mịn, sáng ngời tự nhiên.
Da căng mịn và sáng ngời tự nhiên từ rau xanh (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Những thực phẩm giảm cân ngon mà hiệu quả cấp tốc
Hạt khô
Trong nhóm hạt khô, quả óc chó và hạt lanh rất giàu Omega 3, cải thiện độ ẩm cho da, giúp làm giảm sưng đỏ. Hạnh nhân và hạt bí đỏ giàu vitamin E - đây là một chất chống oxy hóa nên sẽ cải thiện tổn thương do gốc tự do gây nên. Ngoài ra chúng còn là chất chống sưng tự nhiên.
Hạt khô giúp bổ sung Vitamin và chống oxy hóa (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Tàn nhang là gì? Nguyên nhân, cách trị tàn nhang tận gốc
Cà rốt và ớt đỏ
Trong nhóm thực phẩm giúp bạn có cách làm mịn da mặt từ bên trong, chúng tôi muốn bạn bổ sung thêm ớt đỏ vào thực đơn của mình, vì chúng có chứa nhiều vitamin A. Ngoài ra các bạn cũng nên uống thêm 1 cốc cà rốt mỗi ngày để bổ sung lượng vitamin A cần thiết để trị mụn hiệu quả và làm đẹp da mặt. Ngoài ra vitamin A có trong thực phẩm còn giúp giảm nguy cơ ung thư da nữa nhé.
Bổ sung cà rốt và ớt đỏ giúp hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả (Nguồn: Internet)
Xem thêm: [Ngày - đêm] Quy trình chăm sóc da mặt cơ bản cho mọi loại da
Nghệ
Đây không chỉ là gia vị giúp giảm nguy cơ ung thư mà còn là thần dược làm mịn da vô cùng hiệu quả. Nghệ là chất chống sưng, chất chống oxy hóa mạnh mẽ đặc biệt có công dụng giúp trị mụn trứng cá, mụn đầu đen và các đốm lão hóa. Bạn có thể bổ sung thêm nghệ làm gia vị trong các món ăn, hoặc uống nước tinh bột nghệ, đắp mặt nạ... đều được.
Nghệ giúp hỗ trợ chống sưng và chống oxy hóa mạnh mẽ (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Cách trị mụn đầu đen cực đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà
11. Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dụng đều đặn rất tốt cho cơ thể bạn và là cách làm mịn da mặt không nên bỏ qua. Bạn có thể nghĩ rằng mồ hôi trông khó coi và mất vệ sinh sau khi tập thể dục, tuy nhiên nó thực sự giúp xua tan tất cả các bụi bẩn và dầu thừa bám trong lỗ chân lông của bạn. Tập thể dục làm chúng ta nóng lên, lỗ chân lông giãn ra và mồ hôi, kéo theo chất kích thích gây mụn trứng cá và mụn đầu đen. Bạn cũng nên chú ý là bạn phải rửa mặt sau khi toát mồ hôi để không bị mồ hôi đọng lại lỗ chân lông gây tắc nghẽn, mụn ẩn.
Tập thể dục giúp làn da thêm chắc khỏe, sáng mịn (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Da không đều màu là gì? Nguyên nhân, cách khắc phục
Tập thể dục còn giúp tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Khi tăng lưu lượng máu, các tế bào máu đến các tế bào da nhiều hơn. Những tế bào cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da, giúp sửa chữa tế bào hư hỏng do mặt trời và các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Các chất độc từ các sản phẩm sống hàng ngày của chúng ta (trong biểu mẫu của các gốc tự do) cũng được đẩy ra khỏi các tế bào da bằng cách lưu lượng máu. Gốc tự do trong cơ thể thấp hơn giúp da sáng hơn, khỏe mạnh hơn. Tập thể dục cũng sẽ thúc đẩy sản xuất của các nguyên bào sợi, tế bào da chịu trách nhiệm sản sinh collagen. Collagen tăng độ đàn hồi và làm trẻ hóa làn da, làm da mịn màng có nghĩa là tập thể dục là cách thức hiệu quả để da chống lại vấn đề tuổi tác.
12. Giảm căng thẳng để hạn chế da bị mụn là cách làm mịn da tốt nhất
Một số nghiên cứu chỉ ra có sự liên kết chặt chẽ giữa căng thẳng và mụn, da mặt sần sùi, da tốt màu, kém sắc. Vì vậy, hãy tránh các căng thẳng không cần thiết trong cuộc sống để chăm sóc da mặt không bị mụn, da mịn màng tươi trẻ đầy yêu thích. Tập thiền, yoga, nghe nhạc là những biện pháp giảm áp lực tinh thần rất tốt mà các bạn có thể thực hiện hàng ngày.
Xem thêm: Cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần tại nhà bằng bài tập Yoga Face
Giảm căng thẳng để hạn chế trình trạng da bị mụn (Nguồn: Internet)
Phượng Nguyễn (CALIPSO)
Ảnh: sưu tầm
Xem thêm:
Giới thiệu VITA CLINIC - VIỆN THẨM MỸ 5 SAO UY TÍN
Với hơn 9 năm kinh nghiệm và sở hữu 12 chi nhánh trên toàn quốc, VITA Clinic mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã làm hài lòng hàng trăm nghìn khách hàng với các liệu trình thẩm mỹ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.
Đội ngũ bác sĩ, y tá và chuyên gia tư vấn của chúng tôi có chuyên môn cao có thể đáp ứng từng nhu cầu riêng biệt của khách hàng, với phác đồ điều trị phù hợp và dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và an toàn nhất.
Thông tin liên hệ:
Công ty TNHH Esme Quá Đẹp Việt Nam
Số 346 Bến Vân Đồn, Phường 1, Quận 4, Tp. Hồ Chí Minh
Hotline tư vấn: 028.71.079.889
