Vitamin E không chỉ có lợi ích đối với sức khỏe mà còn là chất hữu ích giúp làm đẹp da, ngăn ngừa oxy hóa và lão hóa. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp làm mềm và phục hồi da nhanh chóng. Vì vậy, nhiều bạn nữ bổ sung vitamin E không chỉ qua mỹ phẩm mà còn qua cả đường uống.Tuy nhiên, bạn đã biết cách uống vitamin E như thế nào để đẹp da chưa? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của VITA Clinic.
Công dụng của vitamin E đối với làn da
Vitamin E là một trong các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Vitamin E giúp chống oxy hóa, hạn chế các chất oxy hóa độc hại và bảo vệ màng tế bào. Từ đó giúp làm lành vết thương, phòng chống ung thư, giảm ngứa, dưỡng da, giảm sẹo và nếp nhăn. Đồng thời, chất này còn được sử dụng để tăng cường thị lực và sức đề kháng, điều hòa huyết áp và tim mạch.
Công dụng cụ thể của vitamin E đối với da là:
- Nuôi dưỡng da từ sâu bên trong giúp da đẹp từ trong ra ngoài.
- Cung cấp dưỡng chất cho da và kích thích sự tái sinh của tế bào da mới. Vì thế, vitamin E hạn chế tình trạng da nhăn nheo,khô, sạm và phục hồi sau mụn tốt hơn.
- Tăng cường sức khỏe cho da bằng cách chống oxy hóa.
- Giảm độ nhạy cảm của da đối với ánh sáng và ngăn ngừa tổn thương cho da.
- Làm đều màu da và hạn chếrạn da.
- Ngăn ngừa, giảm thiểu hoặc điều trị nếp nhăn và sẹo.
- Giảm bệnh vẩy nến.
- Phòng chống ung thư da.
- Làm lành vết thương.
Công dụng của vitamin E đối với làn da (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Da mặt sần sùi: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Uống vitamin E có gây ra tác dụng phụ không?
Vitamin E tương đối an toàn với người dùng. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng vitamin E liều cao thì có thể gặp phải một số tác dụng phụ như đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa, phát ban nhẹ trong một số trường hợp. Nếu nghiêm trọng hơn, bạn có thể bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa, cơ thể suy nhược, thị lực bị ảnh hưởng,... Khi xuất hiện các tình trạng này, bạn nên ngưng sử dụng thuốc. Bên cạnh đó, việc bổ sung quá nhiều vitamin E có thể gây phản tác dụng và thúc đẩy quá trình lão hóa. Trong trường hợp bạn đã ngưng sử dụng thuốc nhưng tình trạng trên vẫn chưa biến mất thì bạn nên lập tức thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân cụ thể và đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng vitamin E có thể làm tăng thời gian đông máu và đối kháng với vitamin K, tương tác với aspirin sẽ làm ngăn chặn sự ngưng kết tiểu cầu. Đồng thời, nếu bạn sử dụng vitamin E estrogen trong thời gian dài sẽ có thể gây ra huyết khối. Vì thế, bạn tuyệt đối không nên lạm dụng vitamin E.
Uống vitamin E thế nào để đẹp da?
Nếu bạn chưa biết cách uống vitamin E như thế nào để đẹp da thì bạn nên tham khảo ngay các điều sau:
Uống vitamin E như thế nào để đẹp da? (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Các cách làm trắng da tại nhà an toàn và hiệu quả
Hướng dẫn uống vitamin E đúng cách
- Nên uống vitamin E sau bữa ăn và kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Vì vitamin E dễ tan trong dầu nên bạn cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo không no (dầu cá, dầu thực vật,...). Việc này sẽ giúp cơ thể hấp thụ và tiêu hóa vitamin E tốt hơn.
- Nhu cầu bổ sung vitamin E mỗi ngày của người lớn là khoảng 15mg/ngày nên bạn cần bổ sung đủ liều lượng. Đối với phụ nữ mang thai, liều lượng vitamin E tối thiểu là 19mg/ngày.
- Nên bắt đầu sử dụng từ giữa 20 tuổi để vitamin E phát huy công dụng ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất.
- Không lạm dụng vitamin E vì nếu sử dụng vitamin E liều cao sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
- Bạn nên sử dụng thêm mỹ phẩm để kết hợp cả trong lẫn ngoài, giúp da mịn và tươi trẻ hơn.
Nên uống vitamin E vào thời điểm nào trong ngày để đẹp da?
Vitamin được cơ thể hấp thụ tốt vào các thời điểm trong ngày, đặc biệt là sau bữa ăn. Đồng thời, bạn nên sử dụng vitamin E vào buổi sáng vì đó là thời điểm dễ nhớ nhất và cũng giúp bảo vệ da tốt nhất khỏi ánh nắng mặt trời và tia cực tím.
Nên uống vitamin E vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Các nguyên tắc và hướng dẫn uống Collagen đúng cách
Có nên uống vitamin E mỗi ngày không?
Vitamin E là chất có nhiều trong thực phẩm như rau xanh, trứng, ngũ cốc,.... Vì thế, bạn không nhất định phải bổ sung vitamin E theo dạng uống mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải tình trạng thiếu vitamin E thì bác sĩ sẽ chỉ dẫn bạn cách bổ sung chất mỗi ngày. Liều lượng được chỉ định sẽ khác nhau tùy theo độ tuổi của bạn.
Khi uống vitamin E cần lưu ý những gì?
Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên lưu ý những điều sau khi uống vitamin E:
- Vitamin E có thể sử dụng cho mọi lứa tuổi nhưng phải đọc kỹ hướng dẫn về liều lượng cụ thể theo độ tuổi trước khi sử dụng.
- Không uống vitamin E trong thời gian dài. Liều lượng bạn sử dụng rồi ngưng sẽ tùy vào độ tuổi. Thông thường, với các bạn ngoài 30 tuổi thì có thể uống vitamin E 1-2 tháng rồi ngưng. Một thời gian sau mới bắt đầu uống lại.
- Cần lưu ý khi kết hợp thuốc vitamin E với các loại thuốc khác. Cụ thể là:
- Không sử dụng vitamin K vì vitamin E có thể làm tăng thời gian đông máu.
- Không kết hợp với aspirin vì có thể cản trở sự ngưng kết tiểu cầu.
- Nếu kết hợp vitamin E liều cao cùng estrogen có thể gây huyết khối. Đây cũng là nguyên nhân gây tắc mạch máu chân và có thể dẫn đến hoại tử.
- Cần đảm bảo chế độ ăn uống đủ chất béo không no vì vitamin E tan trong dầu.
Khi uống vitamin E cần lưu ý những gì? (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Các bước chăm sóc da mặt đặc biệt cho da dầu mụn chuẩn spa
Vital C Boost – Skin: Vũ khí chống lão hóa và giúp làm sáng da
Bên cạnh phương pháp uống vitamin E, cũng có nhiều cách khác giúp chống lão hóa chủ động và duy trì độ tươi trẻ, khỏe đẹp của làn da.
Liệu trình này của VITA Clinic sẽ đưa tinh chất vitamin C tinh khiết, nồng độ 20%, chiết xuất từ thiên nhiên vào sâu bên trong da thông qua công nghệ điện di. Đặc biệt, liệu trình này còn chứa Sodium Ascorbic acid nên hoàn toàn phù hợp cho da nhạy cảm. Vital C Boost – Skin sẽ đem đến cho bạn các lợi ích như:
- Cải thiện da không đều màu
- Nâng tone da
- Ngăn chặn sự hình thành của các gốc melanin
- Loại bỏ tế bào chết ở tầng lớp biểu bì
- Giúp da sáng mịn, săn chắc.
Vital C Boost – Skin: Vũ khí chống lão hóa và giúp làm sáng da (Nguồn: VITA Clinic)
Xem thêm: Lưu ý 5 cách uống collagen giúp làm đẹp da
Vital Light: Hồi sinh làn da với công nghệ ánh sáng và dưỡng chất thiên nhiên
Sử dụng công nghệ dẫn truyền xung điện, liệu trình Vital Light có thể loại bỏ tế bào chết, tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn, giúp cơ mặt săn chắc và dưỡng chất thẩm thấu sâu vào trong da. Điểm đặc biệt của liệu trình này là sự kết hợp dưỡng chất giữa 4 dòng dưỡng chất có 100% chiết xuất từ thiên nhiên. Tùy vào tình trạng da mà bạn sẽ được tư vấn từng dòng dưỡng chất phù hợp nhất.
Vital Light: Hồi sinh làn da với công nghệ ánh sáng và dưỡng chất thiên nhiên (Nguồn:VITA Clinic)
Xem thêm: TOP 5 Thẩm mỹ viện uy tín nhất Việt Nam
Bài viết trên của VITA Clinic đã giúp bạn trả lời câu hỏi uống vitamin E như thế nào để đẹp da. Nếu bạn muốn được tư vấn kỹ càng về liệu trình làm sáng và săn chắc da, hãy liên hệ ngay với VITA Clinic để được tư liệu trình phù hợp với tình trạng da của bạn.
Giới thiệu VITA CLINIC - VIỆN THẨM MỸ 5 SAO UY TÍN
Với hơn 8 năm kinh nghiệm và sở hữu 12 chi nhánh trên toàn quốc, VITA Clinic mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã làm hài lòng hàng trăm nghìn khách hàng với các liệu trình thẩm mỹ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.
Đội ngũ bác sĩ, y tá và chuyên gia tư vấn của chúng tôi với chuyên môn cao có thể đáp ứng từng nhu cầu riêng biệt của khách hàng, với phác đồ điều trị phù hợp và dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và an toàn nhất.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Hotline: 028.71.079.889
Tại Tp. Hồ Chí Minh:
- VITA - PEARL PLAZA - Lầu 3, Pearl Plaza - 561 Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh
- VITA - SC VIVO CITY - Lầu 4, SC Vivo City - 1058 Nguyễn Văn Linh, P.Tân Phong, Q.7
- VITA - THẢO ĐIỀN PEARL - Lầu 3, Thảo Điền Pearl - 12 Quốc Hương, P.Thảo Điền, Q.2
- VITA - SAIGON CENTRE - Lầu 6, Saigon Centre - 65 Lê Lợi, P.Bến Nghé, Q.1
- VITA - LANDMARK 81 - Lầu 3, Landmark 81 - 720A Điện Biên Phủ, P.22, Q.Bình Thạnh
- VITA - GIGAMALL - Lầu 4, TTTM Gigamall - 242 Phạm Văn Đồng, P.Hiệp Bình Chánh, Q.Thủ Đức
- VITA - PICO PLAZA - Lầu 3, Pico Plaza - 20 Cộng Hòa, P.12, Q.Tân Bình
Tại Đà Nẵng:
- VITA - ĐÀ NẴNG - Lầu 3, Tòa Nhà Bưu Điện Thành Phố - 271 Nguyễn Văn Linh, P.Vĩnh Trung, Q.Thanh Khê
