phone call
Tin tức

[12+] Cách cân bằng hormone trong cơ thể nam và nữ một cách tự nhiên

Đăng bởi: VITA Team

Ngày đăng: 01/11/2022

(4,5 / 5 sao)

Nội tiết tố đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Rối loạn nội tiết tố có thể làm gây tình trạng béo phì, dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và các vấn đề khác. Do đó, bạn nên chủ động bằng cách cân bằng hormone trong cơ thể cho cả nam và nữ một cách tự nhiên. Vậy những phương pháp đó là gì, cùng VITA Clinic tìm hiểu nhé!

>> Xem thêm: Khám tiền mãn kinh ở đâu uy tín

Vì sao cân bằng hormone trong cơ thể lại quan trọng?

Hormone đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể, là yếu tố giúp cân bằng tinh thần, sức khỏe. Ngoài ra, hormone cũng liên quan rất nhiều các hoạt động sống của cơ thể như: chuyển hóa và trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển các bộ phận của cơ thể. Nó đóng vai trò gửi tín hiệu đến các cơ quan khác thông qua đường máu, các cơ quan đó sau khi tiếp nhận thông tin sẽ có phản ứng lại. Từ đó, nội tiết tố sẽ đảm bảo quá trình sinh lý của cơ thể có hoạt động nhịp nhàng và ổn định. Vì thế nên rối loạn hormone sẽ gây ảnh hưởng rất lớn cho đời sống của cả nam và nữ.

Mất cân bằng hormone ở nữ

Nội tiết tố nữ gồm có Estrogen là loại hormone sinh dục được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng và một phần khác được tiết ra ở tuyến thượng thận và nhau thai,… Estrogen chính hormone đóng vai trò tạo ra những đặc trưng nổi bật ở khiến nữ giới và nam giới khác nhau là: ngực đầy đặn, eo thon và tạo nên thân hình quyến rũ,…

Nếu bạn không biết cách cân bằng hormone trong cơ thể thì có thể gây nên các vấn đề như:

  • Về chức năng sinh lý: Hạn chế việc hoàn thiện các chức năng sinh lý của các bộ phận sinh dục như: Tuyến vú, cổ tử cung, âm đạo, tử cung và buồng trứng,… Từ đó, hậu quả sẽ khiến bạn gái bị khô rát, đau ở vùng kín và làm giảm khả năng ham muốn tình dục, cũng như giảm tỷ lệ thụ thai.
  • Về nhan sắc: Bạn sẽ mất đi làn da mịn màng, tươi tắn và dễ bị nhăn, nám do lão hóa.
  • Về sức khỏe: Estrogen có vai trò giúp điều hòa, bảo vệ tim mạch, nên việc mất cân bằng sẽ làm giảm khả năng tuần hoàn máu não, khiến bạn bị mất ngủ, khó chịu.

Mất cân bằng hormone sẽ làm nữ giới bị giảm nhan sắc và sức khỏe

Mất cân bằng hormone sẽ làm nữ giới bị giảm nhan sắc và sức khỏe (Nguồn: Internet)

>> Xem thêm: Progesterone là gì

Mất cân bằng hormone ở nam

Nếu hormone quyết định hình thái cho bạn nữ là Estrogen thì hormone tạo nên nét riêng biệt cho nam là Testosterone. Cũng như Estrogen, Testosterone đóng vai trò quan trọng và ảnh hưởng đến sức khỏe của nam giới. Vậy hậu quả của việc mất cân bằng hormone ở nam là gì?

  • Ảnh hưởng về cơ bắp và xương khớp: Do hormone của nam sẽ tham gia trực tiếp vào một số hoạt động sống trong cơ thể, để đảm bảo sức khỏe của nam giới. Vì thế, việc mất cân bằng sẽ cơ bắp không phát triển, giảm lượng canxi trong xương khiến bạn nam dễ đau nhức xương khớp.
  • Ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương: Mất cân bằng hormone sẽ tác động khiến tinh thần của nam giới không tốt, khó ngủ và dễ bị stress.
  • Ảnh hưởng tới đời sống tình dục của nam giới: Hormone nam nắm giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục. Bên cạnh đó, testosterone còn tham gia trực tiếp vào quá trình phát triển các bộ phận sinh dục của nam như: Tuyến tiền liệt, ống dẫn tinh hoặc bộ phận sinh dục. Việc rối loạn sẽ làm giảm ham muốn về tình dục ở nam giới.

Mất cân bằng hormone ở nam giới sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương

Mất cân bằng hormone ở nam giới sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương (Nguồn: Internet)

Cách cân bằng hormone trong cơ thể cho nam và nữ

Việc mất cân bằng hormone trong cơ thể là điều khó tránh khỏi. Theo từng độ tuổi, cơ thể sẽ có những chuyển biến khác biệt. Sau đây sẽ là các cách cân bằng hormone trong cơ thể cho cả nam và nữ giới, mà các bạn có thể chủ động điều chỉnh tại nhà.

  • 1. Xây dựng lối sống lành mạnh: Vận động vừa phải, ăn uống điều độ để cải thiện và cân bằng nội tiết tố.
  • 2. Ăn đủ chất đạm trong mỗi bữa ăn: Ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cân bằng hormone. Theo nghiên cứu, bạn cần bổ sung vào cơ thể 20 - 30 gram protein mỗi ngày.
  • 3. Tập thể dục thường xuyên: Giảm Insulin trong cơ thể, tăng độ nhạy cảm với Insulin giúp cân bằng hormone.
  • 4. Tránh đường và tinh bột: Đây là các chất có thể gây bệnh béo phì, đái tháo đường và thậm chí hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS),... nên các bạn cần hạn chế sử dụng đường và tinh bột.
  • 5. Quản lý Stress: Căng thẳng có thể sẽ tàn phá hệ thống hormone bên trong cơ thể (Cortisol và adrenaline hay còn gọi epinephrine), do đó bạn cần để đầu óc được thư giãn, nghỉ ngơi đầy đủ.
  • 6. Tiêu thụ chất béo lành mạnh: Việc hấp thụ chất béo tự nhiên có chất lượng cao trong bữa ăn có thể giúp cơ thể giảm tình trạng kháng insulin và giảm cảm giác thèm ăn.
  • 7. Tránh ăn uống không điều độ (ăn quá nhiều hoặc thiếu ăn): Điều này có thể làm thay đổi nội tiết tố và dẫn đến các vấn đề khác liên quan đến cân nặng.
  • 8. Uống trà xanh mỗi ngày: Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa được gọi là epigallocatechin gallate (EGCG) và hợp chất đã được ghi nhận là có ích với sức khỏe.
  • 9. Thường xuyên ăn cá béo: Thực phẩm này có nguồn cung cấp axit béo omega-3 chuỗi dài tốt nhất và có đặc tính chống viêm cũng như giảm các hormone căng thẳng.
  • 10. Duy trì giấc ngủ ổn định, chất lượng cao: Bộ não cần giấc ngủ không bị gián đoạn để nó xử lý tất cả năm giai đoạn của mỗi chu kỳ ngủ và giải phóng hormone tăng trưởng. Bạn cần duy trì ít nhất 7 giờ ngủ sâu mỗi ngày. Nên bạn hãy duy trì lối sống lành mạnh để tránh bệnh mất ngủ.
  • 11. Tránh xa đồ uống có đường: Đồ uống hàm lượng đường cao sẽ góp phần gây ra tình trạng kháng insulin và gây béo phì, khiến hormone mất cân bằng.
  • 12. Ăn chế độ ăn giàu chất xơ: Chất xơ là loại hòa tan, giúp tăng độ nhạy insulin và kích thích cơ thể sản xuất các hormone tốt khiến bạn cảm thấy no và hài lòng. Vậy nên cần duy trì ăn rau, củ quả tươi xanh mỗi bữa ăn.
  • 13. Ăn trứng vào bữa ăn sáng: Trứng có tác động có lợi đến các hormone điều chỉnh lượng thức ăn và giảm mức insulin và ghrelin, và tăng PYY.

Các cách cân bằng hormone trong cơ thể cho nam và nữ

Các cách cân bằng hormone trong cơ thể cho nam và nữ (Nguồn: Internet)

>> Xem thêm: Dấu hiệu tiền mãn kinh

Các liệu trình cân bằng hormone cho nam và nữ từ VITA Clinic

Nếu bạn đang bị mất cân bằng hormone thì bạn có thể đến VITA Clinic để được thăm khám và tư vấn các cách cân bằng hormone trong cơ thể bằng các liệu trình hiện đại, khoa học và hiệu quả.

Bio HRT - Thay thế nội tiết sinh học

BIO-HRT là giải pháp cân bằng hoặc thay thế nội tiết tố sinh học của VITA Clinic, giúp đẩy lùi các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc mãn dục nam. Từ đó, liệu pháp hỗ trợ trẻ hóa nội sinh, đảo ngược lão hóa. Phương pháp khoa học đến từ Hoa Kỳ này sử dụng hormone sinh học BIO-HRT với thành phần hoá học tương tự với hormone được sản xuất trên cơ thể người theo nền tảng khoa học đến AMMG. Đồng thời, phương pháp còn bổ sung các vi chất, tiền chất quan trọng khác, mục đích là để hỗ trợ cơ thể tự tổng hợp nội tiết tố một cách tự nhiên. Từ đó giúp cân bằng hormone hiệu quả, nhanh chóng và an toàn tuyệt đối.

Quy trình điều trị:

  • Bước 1: Được tư vấn trực tiếp từ DR. Cecil (Chuyên khoa nội tiết).
  • Bước 2: Xét nghiệm máu và định lượng hormone trong cơ thể.
  • Bước 3: Bác sĩ hội chẩn và đưa ra phác đồ để điều trị.
  • Bước 4: Tư vấn giải pháp dựa trên liệu pháp Bio HRT.
  • Bước 5: Bác sĩ, y tác gọi điện theo dõi, chăm sóc sức khỏe khách hàng.

Bio HRT là phương pháp thay thế nội tiết sinh học giúp lão hóa ngược

Bio HRT là phương pháp thay thế nội tiết sinh học giúp lão hóa ngược (Nguồn: VITA Clinic)

NAD+ - Khôi phục năng lượng từ sâu, trẻ hóa đến từng tế bào

NAD+ là phương pháp hồi sinh năng lượng, hoạt động dựa trên NAD+, nguồn năng lượng chính giúp tế bào trong cơ thể hoạt động và tham gia vào quá trình chuyển hóa. NAD+ còn là nguồn nguyên liệu để sản xuất năng lượng bên trong tế bào và giúp nó hoạt động tối ưu. Từ đó, hỗ trợ trẻ hóa tế bào và làm chậm tiến trình lão hóa.

Liệu trình được thực hiện bằng cách truyền NAD+ chống lão hóa giúp bổ sung trực tiếp hàm lượng NAD+ vào trong cơ thể. Các bác sĩ sẽ truyền nhỏ giọt trực tiếp từ dịch truyền vào tĩnh mạch. Phương pháp này sẽ giúp cơ thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất và dễ dàng chuyển hóa chúng thành năng lượng ở cấp độ phân tử.

NAD+ Liệu pháp khôi phục năng lượng từ sâu, trẻ hóa đến từng tế bào của VITA Clinic

NAD+ Liệu pháp khôi phục năng lượng từ sâu, trẻ hóa đến từng tế bào của VITA Clinic (Nguồn: VITA Clinic)

Trên đây là các cách cân bằng hormone trong cơ thể cho cả nam và nữ tự nhiên nhất. Việc mất cân bằng hormone là điều không thể tránh khỏi, tuy nhiên các bạn vẫn có thể tự chủ động tác động giúp hạn chế việc lão hóa, cải thiện sức khỏe. Để biết thêm thông tin chi tiết và có được sự tư vấn tận tình từ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia hàng đầu thì bạn hãy liên hệ ngày với VITA Clinic nhé! Hotline 028.71.079.889 hoặc bạn cũng có thể đến chi nhánh gần nhất của VITA Clinic.

Nguồn tham khảo: Hormones

Các dịch vụ được quan tâm nhất hiện nay của VITA Clinic có thể kể đến như Liệu pháp cấy tinh chất huỷ mỡ đến từ Châu Âu, liệu trình trị mụn, liệu trình trị sẹo rỗ, liệu trình trẻ hóa da, tiêm botox xóa nhăn,... đều nhận được sự yêu thích và đánh giá tích cực từ khách hàng nam và nữ. Nhiều điều thú vị và bất ngờ đang chờ bạn đến khám phá. Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 02871 079 889 hoặc truy cập fanpage VITA Clinic để được tư vấn về dịch vụ và hỗ trợ nhanh nhất!

Xem thêm:


Giới thiệu VITA CLINIC - VIỆN THẨM MỸ 5 SAO UY TÍN

Với hơn 7 năm kinh nghiệm và sở hữu 12 chi nhánh trên toàn quốc, VITA Clinic mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã làm hài lòng hàng trăm nghìn khách hàng với các liệu trình thẩm mỹ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.

Đội ngũ bác sĩ, y tá và chuyên gia tư vấn của chúng tôi có chuyên môn cao có thể đáp ứng từng nhu cầu riêng biệt của khách hàng, với phác đồ điều trị phù hợp và dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và an toàn nhất.

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH Esme Quá Đẹp Việt Nam

Số 346 Bến Vân Đồn, Phường 1, Quận 4, Tp. Hồ Chí Minh

Hotline tư vấn: 028.71.079.889