Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển đổi chức năng sinh sản của phụ nữ. Ở thời kỳ tiền mãn kinh các chị em phụ nữ sẽ không sự rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt và cả cả năng sinh sản. Vì thế có nhiều chị em khá lo lắng khi bước vào giai đoạn này. Bài viết này VITA Clinic sẽ chia sẻ những dấu hiệu cũng như cách điều trị hiệu quả khi đến giai đoạn tiền mãn kinh nhé.
Xem thêm: Tế bào gốc là gì? Vai trò, ứng dụng trong điều trị bệnh và chăm sóc da
Tiền mãn kinh là gì?
Tiền mãn kinh là gì được các bác sĩ, chuyên gia định nghĩa đơn giản là giai đoạn trước thời kỹ mãn kinh. Nói cách khác, tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp của mãn kinh diễn ra trong quá trình phát triển của một người phụ nữ.
Thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ sẽ gặp phải những xáo trộn không nhỏ liên quan đến vấn đề sức khỏe, sắc đẹp và cả tâm sinh lý, thường có những biểu hiện như: rối loạn tim mạch, giảm ham muốn tình dục, nhức đầu, chóng mặt, mất ngủ, hồi hộp, lo âm, thiếu tập trung,... Những biểu hiện này có thể thay đổi ít nhiều tuỳ theo thể trạng và cơ địa của mỗi người. Kết thúc thời kỳ tiền mãn kinh, cơ thể phụ nữ sẽ giảm bớt lượng estrogen sinh mới và kéo dài tình trạng này ít nhất vài tháng hoặc lâu nhất là 4 năm trước khi chính thức mãn kinh.
Tiền mãn kinh là gì? (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Khám tiền mãn kinh ở đâu uy tín? Top 8 địa chỉ bác sĩ giỏi
Các dấu hiệu cảnh báo tiền mãn kinh
Như đã nói, các biểu hiện cảnh báo tiền mãn kinh có sự thay đổi tùy thuộc vào thể trạng từng người. Tuy nhiên, khi đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, những thay đổi trên cả 3 phương diện sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý là không thể tránh khỏi: Rối loạn kinh nguyệt - khó thụ thai:
Đây là biểu hiện dễ gặp nhất của tiền mãn kinh. Lúc này kinh nghiệp thường không đều, đến muộn, thậm chí 2 - 3 tháng mới có kinh một lần. Nguyên nhân được xác định là do phóng thích trứng của buồng trứng gặp trục trặc, làm giảm tỷ lệ thụ thai.
Thường xuyên bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm
Là cảm giác nóng bừng ở các khu vực cổ, vai và mặt, kéo dài từ 2 - 3 phút hoặc lâu hơn. Đặc biệt xảy ra với tần suất lớn khi bạn tiến vào giấc ngủ. Điều này làm chị em cảm thấy bức bối khó chịu và cảm thấy ngủ không ngon giấc.
Tính tình thay đổi, cảm thấy thấp thỏm
Phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh thường rất dễ nóng giận, nhạy cảm và hay lo âu, muộn phiền. Thậm chí nhiều chị em còn rơi vào cảnh bị trầm cảm do không giải tỏa được cảm xúc.
Giảm ham muốn chuyện ấy
Tiền mãn kinh báo hiệu những thay đổi rõ nhất của chức năng sinh sản, âm độ bị giảm dịch tiết, độ đàn hồi cũng không còn như trước. Theo đó, khi quan hệ phụ nữ thường cảm thấy đau rát và khó chịu. Đây cũng chính là lý do vì sao phụ nữ khi bước vào độ tuổi này thường không hứng thú với chuyện chăn gối.
Tóc rụng nhiều, móng tay dễ gãy
Estrogen và progesterone bị sụt giảm nghiêm trọng khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh khiến cho tóc và móng yếu đi, xương cũng trở nên giòn và dễ gãy hơn. Chị em nên bổ sung thêm những dưỡng chất chứa nhiều canxi và kẽm để cung cấp thêm lượng estrogen và progesterone thiếu hụt.
Mất ngủ, ngủ không ngon giấc
Mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc là biểu hiện rõ ràng nhất của tiền mãn kinh, gây ra bởi nhiều nguyên nhân phụ khác nhau: bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, lo âu, nhức đầu,...
Thay đổi mức cholesterol
Hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng suy giảm dẫn đến sự sụt giảm nội tiết tố trong cơ thể kéo theo những thay đổi bất lợi về mức cholesterol trong máu, bao gồm cả sự gia tăng cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) – cholesterol xấu và sụt giảm cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL) – cholesterol tốt.
Thường xuyên bốc hỏa đổ mồ hôi đêm là một trong những dấu hiệu tiền mãn kinh (Nguồn: Internet)
Ngoài các biểu hiện kể trên, tiền mãn kinh cũng đồng thời gây nên những biểu hiện khác như: gây nhức mỏi, giảm mật độ xương, suy giảm trí nhớ,...
Xem thêm: 20+ dấu hiệu tiền mãn kinh và cách điều trị
Các nguyên nhân gây rối loạn tiền mãn kinh
Tiền mãn kinh và mãn kinh là hai giai đoạn xảy đến một cách tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ. Những triệu chứng mà nó gây ra, tuy khó chịu nhưng hoàn toàn bình thường và sẽ tự biến mất mà không phải can thiệp bằng thuốc. Tuy nhiên, không ít trường hợp xảy ra không theo quỹ đạo, tức là đến sớm hơn (trước 35 tuổi) hoặc muộn hơn (sau 50 tuổi), đồng thời mang theo rất nhiều triệu chứng bất tiện, ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe và công việc của các chị em. Đó chính là tình trạng rối loạn tiền mãn kinh, cần được can thiệp kịp thời để mọi thứ quay trở về đúng “quỹ đạo”.
Sự suy giảm hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng dẫn đến thay đổi bộ 3 nội tiết tố Estrogen, Progesterone, Testosterone trong cơ thể là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng rối loạn tiền mãn kinh ở phụ nữ. Độ tuổi càng cao, quá trình sụt giảm càng diễn ra mạnh mẽ và nhanh chóng, dẫn đến những rối loạn của thời kỳ này.
Tuy nhiên, một số người có thể bước vào thời kỳ mãn kinh sớm hơn bình thường do:
- Có mẹ hoặc chị gái cũng bị mãn kinh sớm
- Suy buồng trứng sớm
- Đã cắt bỏ tử cung hoặc toàn bộ buồng trứng
- Trải qua hóa trị và xạ trị trong quá trình điều trị ung thư
- Mắc một số chứng bệnh như rối loạn chuyển hóa, rối loạn hệ miễn dịch…
- Hút thuốc lá nhiều năm vì thuốc lá là yếu tố nguy hại làm giảm nồng độ nội tiết tố nữ trong cơ thể.
Xem thêm: Estrogen là gì? Vai trò của Estrogen với chị em phụ nữ
Tiền mãn kinh kéo dài trong bao lâu?
Theo các bác sĩ chuyên gia, độ tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ là khi bước sang tuổi 52. Trước đó, từ tuổi 35 trở đi, chị em đã bắt đầu bước vào tuổi tiền mãn kinh, phải đối mặt với các rối loạn về thể chất, tâm lý.
Các triệu chứng tiền mãn kinh có thể kéo dài đến 10 – 15 năm. Ở một số trường hợp chị em biết cách chăm sóc sức khỏe sinh lý từ sớm, các triệu chứng này có thể chỉ diễn ra nhẹ nhàng, không làm ảnh hưởng quá nhiều đến chất lượng cuộc sống của chị em độ tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh. Tuy nhiên trên thực tế có khá nhiều trường hợp giai đoạn tiền mãn kinh đến sớm hơn có thể do nhiều yếu tố bên ngoài ảnh hưởng như: cơ địa, tâm lý, thể chất.
Xem thêm: Suy giảm testosterone tưởng không hại mà hại không tưởng!
Làm gì khi tiền mãn kinh?
Tiền mãn kinh là gì - Đó là giai đoạn tất yếu của cuộc đời người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Theo đó, các biểu hiện bệnh lý gây ra bởi tiền mãn kinh cũng là điều không thể tránh khỏi. Vì vậy, bạn không thể điều trị tiền mãn kinh mà chỉ có thể làm chậm và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe giai đoạn này để cơ thể có thể “sống chung” tốt nhất với điều đó:
Ăn uống khoa học
Ăn uống khoa học là phương pháp hữu hiệu để nâng cao sức khỏe thể chất, giúp bạn sẵn sàng cho giai đoạn tiền mãn kinh đang tới gần. Cụ thể, bạn nên tăng cường các nhóm chất cần thiết cho bữa ăn của mình, bao gồm:
- Chất đạm (protein): Giúp bổ sung khối lượng cơ bị sụt giảm ở giai đoạn tiền mãn kinh, hỗ trợ cân bằng hormone và ổn định lượng đường trong máu. Đạm có nhiều ở các loại thịt như: thịt gia cầm, trứng, cá, thịt nạc và loại đậu,...
- Axit béo omega-3: Giúp giảm viêm, cải thiện tâm trạng và phòng ngừa nguy cơ trầm cảm. Axit béo này có nhiều trong cá ngừ, cá thu và cá trích,..
- Canxi và vitamin D: Hỗ trợ tăng cường canxi để giảm nguy cơ bị loãng xương. Canxi có nhiều trong trứng, các loại đậu,...
- Rau xanh và các loại hoa quả: Đặc biệt nên chú trọng ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả. Đây là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp cung cấp nhiều các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể (vitamin B, C, K,...) giúp cải thiện da và dáng của nữ giới
Thay đổi sang chế độ ăn uống lành mạnh giúp điều trị tiền mãn kinh hiệu quả (Nguồn: Internet)
Thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống tích cực bằng cách tập thể dục hàng ngày; ngủ sớm, đủ 7 - 8 tiếng/ngày; hạn chế rượu bia, thuốc lá; duy trì cân nặng ổn định;...là cách làm hữu hiệu để nâng cao sức khoẻ, hỗ trợ bạn vượt qua giai đoạn tiền mãn kinh khốc liệt.
Tập luyện thể dục thể thao nâng cao sức khỏe là phương pháp điều trị tiền mãn kinh đặc biệt hiệu quả (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Rối loạn hormone là gì? Dấu hiệu và cách điều trị rối loạn nội tiết
Sử dụng các loại thuốc uống chuyên dụng
Trong trường hợp rối loạn tiền mãn kinh gây nên những trở ngại nghiêm trọng bạn có thể xin tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa để được kê đơn các loại thuốc uống chuyên dụng; kết hợp thêm với thay đổi chế độ chế độ ăn uống, ngủ nghỉ lành mạnh sẽ giúp tình hình được cải thiện tích cực hơn.
Sử dụng thuốc điều trị tiền mãn kinh chuyên dụng (Nguồn: Internet)
Xem thêm: Đột quỵ là gì? Các nguyên nhân gây đột quỵ và cách phòng chống
Điều trị tiền mãn kinh bằng phương pháp y học
Bản chất tiền mãn kinh là những diễn biến thay đổi trong cơ thể theo cơ chế tự nhiên. Do vậy, hãy cân nhắc sử dụng các phương pháp y học được tiến hành tại các cơ sở uy tín để được thăm khám và điều trị tiền mãn kinh hiệu quả nhất, giúp “vượt qua giông tố” nhẹ nhàng hết mức có thể. Những liệu pháp y học được khuyến khích áp dụng:
Liệu pháp thay thế hormone sinh học nữ
Thay thế hormone sinh học nữ sinh học (BHRT) là liệu pháp được ứng dụng nhiều để điều trị các triệu chứng xảy ra ở phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh và có thể dùng cho cả nam giới giới nhằm cân bằng hormone trong cơ thể. Ưu điểm của phương pháp này nằm ở chỗ, các bác sĩ sẽ sử dụng hormone sinh học để tiến hành điều trị thay vì các loại hormone tổng hợp. Chính vì là hormone sinh học nên chúng có cấu trúc giống hệt hormone tự nhiên trong cơ thể người. Nhờ đó hiệu quả mang lại cũng cao và hạn chế tối đa tình trạng xuất hiện tác dụng phụ không mong muốn.
Liệu pháp thay thế hormone sinh dục nữ hỗ trơ điều trị những rắc rối thời kì tiền mãn kinh (Nguồn: Internet)
Khi điều trị tiền mãn kinh bằng liệu pháp thay thế hormone sinh học nữ (hormone sinh học) các triệu chứng gây ra do tiền mãn kinh được cải thiện rõ rệt, giúp giảm mệt mỏi, ngủ ngon hơn, tăng ham muốn tình dục, cải thiện trí nhớ, cải thiện sức khỏe làn da,...Ngoài ra, khi sử dụng liệu pháp thay thế hormone sinh học nữ vào thời kỳ tiền mãn kinh, những vấn đề về da của bạn cũng sẽ được cải thiện như giảm nếp nhăn trên da, giúp tăng cơ và kiểm soát cân nặng tốt hơn, sức khỏe xương khớp và tim mạch được cải thiện rõ rệt. Đồng thời,móng và tóc cũng chắc khỏe hơn.Để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất, bạn nên lựa chọn giải pháp thay thế hormone sinh học có sự hỗ trợ từ bác sĩ nội tiết trong và ngoài nước. Hiện hormone sinh học có các dạng như: dạng thuốc đường uống, miếng dán, kem bôi và dạng thuốc để tiêm,...
Với vai trò là thương hiệu đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam chuyển giao phương pháp hormone sinh học, VITA Clinic là số ít các đơn vị uy tín bạn có thể tìm đến để điều trị các bệnh lý gây ra bởi tiền mãn kinh, khôi phục đời sống viên mãn, mạnh khoẻ, hạnh phúc. Tùy vào thể trạng và tình hình sức khỏe thực tế, bạn sẽ được VITA tư vấn lựa chọn phương pháp và hỗ trợ điều trị một cách phù hợp và hiệu quả nhât́ cụ thể theo quy trình điều trị 5 bước như sau:
- Bước 1: Tư vấn trực tiếp cùng Dr.Cecil chuyên khoa nội tiết
- Bước 2: Xét nghiệm máu và định lượng hormone
- Bước 3: Bác sĩ nội tiết hội chuẩn và phác đồ điều trị
- Bước 4: Tư vấn giải pháp dựa trên phác đồ điều trị khoa học Bio-HRT
- Bước 5: Bác sĩ y tá gọi điện thăm hỏi và theo dõi sức khỏe khách hàng.
Xem thêm: 7 tuyệt chiêu phục hồi làn da cho người hay thức đêm
Drip V1 - Liệu trình bổ sung dưỡng chất, trẻ hóa cơ thể từ VITA Clinic
Bên cạnh việc tìm kiếm các giải pháp điều trị như thay thế hormone sinh học nữ bạn cũng nên lưu ý bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Có thể tham khảo thêm về dịch vụ Drip V1 của VITA Clinic - giải pháp pháp tăng cường sức để kháng chủ động toàn diện.
Bằng cách truyền dịch, Drip V1 giúp bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể của bạn. Ưu việt hơn khi vừa được truyền vào cơ thể, các dưỡng chất sẽ được hấp thụ ngay lập với 100% hoạt lực, kích hoạt tối đa tác dụng, làm tăng sức đề kháng, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hơn hết, liệu pháp này còn có công dụng khác chính là làm ức chế sản sinh melanin - nguyên nhân gây nám, sạm da; thúc đẩy tổng hợp collagen; chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe làn da, làm chậm quá trình lão hoá. Hiệu quả sau khi thực hiện Drip V1 Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Làm chậm tiến trình lão hóa tự nhiên, phục hồi các tế bào bị suy yếu, thương tổn. Giúp cân bằng hệ thần kinh trung ương giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ. Phục hồi sức khỏe trong thời gian nhanh nhất. Tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Hỗ trợ cải thiện làn da mềm mịn, khỏe mạnh
Liệu trình bổ sung dưỡng chất, trẻ hóa cơ thể từ VITA Clinic Drip V1 (Nguồn: VITA Clinic)
Trên đây là những thông tin chia sẻ về vấn đề tiền mãn kinh là gì, những dấu hiệu cảnh báo và cách điều trị tiền mãn kinh hiệu quả. Đừng quên tham khảo các liệu pháp điều trị tiền mãn kinh hữu ích được VITA Clinic gợi ý phái trên. Hãy liên hệ ngay VITA Clinic để được các bác sĩ tư vấn cụ thể chi tiết nhé.
Xem thêm:
- Rối loạn hormone là gì? Dấu hiệu và cách điều trị rối loạn nội tiết
- Bệnh mất ngủ là gì? Nguyên nhân, hậu quả và cách điều trị
- Làm thế nào để tăng cường sức đề kháng?
Giới thiệu VITA CLINIC - VIỆN THẨM MỸ 5 SAO UY TÍN
Với hơn 8 năm kinh nghiệm và sở hữu 12 chi nhánh trên toàn quốc, VITA Clinic mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã làm hài lòng hàng trăm nghìn khách hàng với các liệu trình thẩm mỹ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.
Đội ngũ bác sĩ, y tá và chuyên gia tư vấn của chúng tôi với chuyên môn cao có thể đáp ứng từng nhu cầu riêng biệt của khách hàng, với phác đồ điều trị phù hợp và dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và an toàn nhất.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Hotline: 028.71.079.889
Tại Tp. Hồ Chí Minh:
- VITA - PEARL PLAZA - Lầu 3, Pearl Plaza - 561 Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh
- VITA - SC VIVO CITY - Lầu 4, SC Vivo City - 1058 Nguyễn Văn Linh, P.Tân Phong, Q.7
- VITA - THẢO ĐIỀN PEARL - Lầu 3, Thảo Điền Pearl - 12 Quốc Hương, P.Thảo Điền, Q.2
- VITA - SAIGON CENTRE - Lầu 6, Saigon Centre - 65 Lê Lợi, P.Bến Nghé, Q.1
- VITA - LANDMARK 81 - Lầu 3, Landmark 81 - 720A Điện Biên Phủ, P.22, Q.Bình Thạnh
- VITA - GIGAMALL - Lầu 4, TTTM Gigamall - 242 Phạm Văn Đồng, P.Hiệp Bình Chánh, Q.Thủ Đức
- VITA - PICO PLAZA - Lầu 3, Pico Plaza - 20 Cộng Hòa, P.12, Q.Tân Bình
Tại Đà Nẵng:
- VITA - ĐÀ NẴNG - Lầu 3, Tòa Nhà Bưu Điện Thành Phố - 271 Nguyễn Văn Linh, P.Vĩnh Trung, Q.Thanh Khê
![DETOX GIẢM MỠ BỤNG: [15+] Công Thức Cực Dễ Làm - VITA Clinic](https://vitaclinic.vn/storage/app/uploads/public/63a/d08/9f9/thumb_2246_200_0_0_0_auto.png)
