Dấu hiệu tiền mãn kinh là gì? Ở giai đoạn nào thì cơ thể nữ giới xuất hiện dấu hiệu tiền mãn kinh? Vào thời kỳ sinh sản, cơ thể chị em cũng xảy ra quá trình chuyển đổi tại nhiều giai đoạn, trong đó có giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh. Hãy cùng VITA Clinic khám phá 20+ dấu hiệu tiền mãn kinh để hiểu hơn về hiện tượng này ở bài viết dưới đây nhé.
Xem thêm: Khám tiền mãn kinh ở đâu bác sĩ chuyên môn cao?
Tiền mãn kinh là gì?
Tiền mãn kinh là giai đoạn trước khi bước sang thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ. Lúc này, hoạt động của buồng trứng bị suy giảm, nội tiết tố nữ estrogen không sản xuất đủ nhiều gây ra những triệu chứng đầu tiên của tiền mãn kinh.
Nội tiết tố nữ suy giảm ở giai đoạn tiền mãn kinh.(Nguồn: Internet)
Độ tuổi thường xuất hiện tiền mãn kinh
Thực tế tùy cơ địa mỗi người, tiền mãn kinh có thể rơi vào các giai đoạn tuổi khác nhau. Thông thường phụ nữ sẽ bước vào thời kỳ này sớm hơn thời kỳ mãn kinh khoảng 8 - 10 năm, tức là tầm 37 - 45 tuổi.
Xem thêm: Tiền mãn kinh là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu cảnh báo | VITA Clinic
Độ tuổi thường xuất hiện tiền mãn kinh
Tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?
Khi bộ ba nội tiết tố nữ: estrogen, progesterone, testosterone sản xuất ngày càng ít đồng nghĩa khả năng sinh sản của phụ nữ ngày càng giảm. Thời kỳ tiền mãn kinh thường kéo dài ít nhất vài tháng và chậm nhất là 4 năm. Nếu trải qua thời kỳ mãn kinh đột ngột thay vì dần dần thì các triệu chứng của bạn có thể nặng nề hơn
Những cảnh báo về hiện tượng tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ
Tiền mãn kinh sớm dẫn đến nhiều thay đổi cả về chức năng sinh sản và tâm lý, gây nhiều phiền toái cho bản thân người phụ nữ cũng như gia đình: dễ bị kích thích, lo lắng, không ổn định về tình cảm, trầm cảm, phù, đau ngực, và đau đầu…
Cảnh báo trước hiện tượng tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ. (Nguồn: Internet)
20+ Dấu hiệu cảnh báo tiền mãn kinh thường gặp
1. Thường xuyên bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều
Ở giai đoạn này, chị em thường có cảm giác nóng, bốc hỏa xuất hiện đột ngột trong khoảng 2 - 3 phút. Thường xuất hiện ở mặt, cổ và ngực, nặng hơn có thể làm da chúng ta đỏ bừng và đổ nhiều mồ hôi, đặc biệt là ban đêm.
Dấu hiệu tiền mãn kinh - bốc hỏa và đổ nhiều mồ hôi. (Nguồn: VITA Team)
2. Dấu hiệu kinh nguyệt không đều
Chu kỳ kinh nguyệt không đều, quá dài hoặc quá ngắn, ngắn hơn 28 ngày hoặc dài hơn 35 ngày, lượng máu kinh nguyệt ra ít hoặc nhiều hơn. Cuối cùng, chu kỳ kinh nguyệt sẽ ngừng hoàn toàn và không xuất hiện nữa. Tuy nhiên, một số bệnh lý cũng liên quan đến việc rối loạn kinh nguyệt, chị em cần lưu ý nếu kinh nguyệt thất thường từ 3 tháng trở nên nên đi khám bác sĩ.
Cảnh báo tiền mãn kinh - Kinh nguyệt không đều. (Nguồn: Internet)
3. Mệt mỏi - triệu chứng tiền mãn kinh
Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh này, cơ thể chị em sẽ không thể tránh khỏi cảm giác mệt mỏi, uể oải cả ngày dài. Khi hàm lượng hormone estrogen, progesterone, tuyến giáp và hormone tuyến thượng thận dao động mất cân bằng thì nó sẽ gây ảnh hưởng đến cách cơ thể điều chỉnh năng lượng và làm cho cơ thể nữ giới bị mệt mỏi.
4. Mất trí nhớ
Suy giảm hàm lượng estrogen cũng khiến cho chị em phụ nữ bị suy giảm trí nhớ.
5. Ra nhiều mồ hôi vào ban đêm
Mức độ estrogen bắt đầu thay đổi theo chiều hướng đi xuống kéo theo nhiều hệ lụy. Vùng dưới đồi sản xuất quá nhiều nhiệt khiến cho cơ thể phụ nữ nóng bừng và toát ra nhiều mồ hôi hơn. Hàm lượng estrogen suy giảm sẽ kích hoạt vùng dưới đồi tiết ra một loại hóa chất khiến cho những mạch máu dưới da co giãn, thoát nhiệt và gây đổ nhiều mồ hôi.
6. Giảm ham muốn chuyện phòng the
Khi nội tiết tố, lượng hormone estrogen không còn được tiết nhiều nữa nên nhiều người trong giai đoạn này giảm ham muốn tình dục.
7. Khô âm đạo
Estrogen là một loại hormone giúp cổ tử cung tiết ra chất nhờn âm đạo để giữ cho âm đạo luôn ẩm ướt và khiến cho “cuộc yêu” diễn ra suôn sẻ. Song, do lượng estrogen giảm, cổ tử cung sản xuất ít dịch âm đạo hơn, khiến âm đạo bị khô.
8. Vui giận, lo âu thất thường
Thay đổi tâm trạng, không kiểm soát được cảm xúc cũng có thể thoáng qua ở thời kỳ tiền mãn kinh như: giảm tập trung, lo lắng, trầm cảm, vui buồn bất thường,…
Vui vẻ, lo âu thất thường cũng là dấu hiệu tiền mãn kinh. (Nguồn: VITA Team)
9. Rối loạn hoảng sợ
Chị em thường có những biểu hiện sợ sệt, rối loạn cảm xúc mỗi khi đến giai đoạn tiền mãn kinh.
10. Nhiễm trùng đường tiết niệu
Do lượng estrogen thấp, vi khuẩn có hại dễ dàng xâm nhập và làm tổn thương đường tiết niệu. Vì vậy, phụ nữ có thể bị nhiễm trùng đường tiết niệu trong thời kỳ tiền mãn kinh.
11. Đầy hơi - dấu hiệu tiền mãn kinh
Hệ tiêu hóa của chị em cũng bị ảnh hưởng khá nhiều, đặc biệt là triệu chứng đầy hơi.
12. Tóc rụng nhiều
Đây là dấu hiệu dễ nhất biết khi nội tiết tố bị mất cân bằng trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Xem thêm: 10+ cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới, giúp mái tóc nàng dày đẹp
Rụng tóc là dấu hiệu tiền mãn kinh dễ nhận biết nhất. (Nguồn: VITA Team)
13. Mất ngủ, ngủ không ngon giấc
Những thay đổi về nội tiết tố cùng với tình trạng đổ mồ hôi ban đêm có thể khiến chúng ta không ngon giấc. Hãy cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ bằng cách thiết lập thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc.
14. Ăn không ngon miệng nhưng lại dễ tăng cân
Tuổi tác càng cao, nên việc ăn uống trở nên ít hơn và không ngon miệng dẫn đến quá trình trao đổi chất chậm lại. Kéo theo căng thẳng kéo dài, nên những phụ nữ tiền mãn kinh thường dễ stress tạo điều kiện cho tích tự các tế bào mỡ trắng làm cho cân nặng ngày càng tăng.
Cân nặng ngày càng tăng - triệu chứng tiền mãn kinh. (Nguồn: VITA Team)
15. Các vấn đề ngoài da, mắt và miệng bị khô
Rối loạn cân bằng nội tiết tố khiến da, mắt và miệng khô ráp do mất dần khả năng giữ ẩm, độ đàn hồi da cũng giảm. Lúc này nên sử dụng những loại kem dưỡng ẩm giúp da được cân bằng.
Xem thêm: Cấp ẩm, giữ ẩm, khoá ẩm là gì? Cách phân biệt và thực hiện đúng
16. Dị ứng - một trong những dấu hiệu tiền mãn kinh
Sự thay đổi hàm lượng của nội tiết tố, khiến cho cơ thể phụ nữ nhạy cảm và dễ bị dị ứng.
Xem thêm: Dị ứng da và kích ứng da khác nhau như thế nào?
17. Móng giòn và dễ gãy
Sự mất cân bằng của nồng độ estrogen cũng làm cho móng tay/chân của chị em dễ gãy và giòn hơn bình thường.
18. Cơ thể “nặng” mùi hơn
Mùi cơ thể cũng là một trong những triệu chứng tiền mãn kinh, giảm nồng độ estrogen gây ảnh hưởng vùng dưới đồi, dễ bốc hỏa, đổ mồ hôi. Mồ hôi đổ quá nhiều dẫn đến cơ thể “nặng” mùi hơn.
Cơ thể “nặng” mùi - dấu hiệu cảnh báo tiền mãn kinh. (Nguồn: Internet)
19. Da ngứa
Việc sản xuất Collagen bị chậm lại dẫn đến việc da bị mỏng và ngứa ngáy.
Xem thêm: 8 Vấn đề về da thường gặp và cách xử lý hiệu quả
20. Loãng xương
Nồng độ estrogen đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong các quá trình phát triển của phụ nữ. Estrogen có tác dụng giúp cho xương phát triển và ức chế sự tái hấp thu xương để xương chắc khỏe. Điều này có nghĩa, giai đoạn tiền mãn kinh làm cho lượng estrogen sụt giảm, từ đó làm cho xương yếu và xuất hiện các dấu hiệu đau nhức xương khớp, loãng xương.
21. Căng cơ - dấu hiệu tiền mãn kinh
Vùng cơ ở khu vực cổ, lưng, vai, chị em thường xuất hiện tình trạng căng cứng và đau nhức.
22. Khó tập trung
Khi hàm lượng estrogen và progesterone suy giảm, khả năng tập trung của chị em cũng bị ảnh hưởng. Chị em hay suy nghĩ lan man và khó tập trung.
23. Nhịp tim tăng
Trong thời kỳ mãn kinh, nồng độ lipoprotein thay đổi, nồng độ estrogen tăng giảm bất thường là nguyên nhân chính gây nên hồi hộp, tim đập nhanh, rối loạn tim mạch. Loãng xương, móng tay yếu, dễ gãy. Nguy cơ bị hao hụt canxi của phụ nữ ở giai đoạn này nhanh hơn so với những phụ nữ khác, khiến xương bị xốp, yếu đi, dễ gãy,… là căn nguyên gây ra bệnh loãng xương, móng tay yếu, dễ gãy. Vì thế, những chị em trong giai đoạn này nên bổ sung canxi để bổ sung thêm cho mật độ xương, cải thiện tình trạng này.
24. Khó mang thai
Khi buồng trứng suy giảm hoạt động đồng nghĩa nội tiết tố trong cơ thể mất cân bằng nên với việc thụ thai sẽ khó hơn. Do đó, trong thời kỳ tiền mãn kinh, chị em phụ nữ rất khó mang thai. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, chị em phụ nữ rất khó mang thai. (Nguồn: Internet)
Trong thời kỳ tiền mãn kinh, chị em phụ nữ rất khó mang thai. (Nguồn: Internet)
Có điều trị tiền mãn kinh được không?
Là phụ nữ, ai cũng đã trải qua thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh vì đây là điều hoàn toàn tự nhiên. Nhưng đôi khi chúng xảy ra quá sớm hoặc bất thường ảnh hưởng sinh hoạt và sức khỏe. Có đến 20% phụ nữ không thể chịu được các triệu chứng nặng và phải điều trị bằng thuốc, 5% bị rối loạn tiền mãn kinh nghiêm trọng gọi là rối loạn tâm thần tiền mãn kinh. Tất cả những triệu chứng này đều có thể khắc phục nên việc điều trị tiền mãn kinh có thể thực hiện được.
Xem thêm: Rối loạn hormone là gì? Dấu hiệu và cách điều trị rối loạn nội tiết
Làm gì khi tiền mãn kinh để dần dễ chịu hơn?
Phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì?
- Nên ăn nhiều loại thực phẩm, ví dụ như trái cây, rau, sữa, thực phẩm giàu chất xơ, thịt ít béo, thực phẩm có nhiều, omega3, canxi và vitamin D
- Tránh một số loại thức ăn và thức uống nhất định, ví dụ như cola, cà phê, thịt lợn, khoai tây chiên, đóng hộp
- Một số chất bổ sung chế độ ăn uống có hiệu quả để giảm triệu chứng;: chúng bao gồm chiết xuất trinh nữ châu Âu từ quả agnus castus, vitamin B6, và vitamin E.
Điều này có thể điều trị tiền mãn kinh, bên cạnh đó còn có thể làm chậm tiền mãn kinh.
Nên ăn gì khi xuất hiện dấu hiệu tiền mãn kinh?
Cách làm chậm tiền mãn kinh bằng thay đổi lối sống
Lối sống sinh hoạt lành mạnh giúp chúng ta đẩy lùi các triệu chứng tiền mãn kinh, cụ thể:
- Giữ lối sống lành mạnh, thư giãn và duy trì tập luyện thể dục thể thao hàng ngày
- Hạn chế rượu bia và không hút thuốc lá
- Điều chỉnh giờ giấc ngủ, đúng và đủ giấc
- Duy trì cân nặng
- Tránh các hoạt động gây căng thẳng
Tiền mãn kinh nên uống thuốc gì?
- NSAIDs có thể giúp làm giảm đau nhức, đau, và đau bụng kinh
- Thuốc chống lo âu cũng có thể giúp ích, cũng có thể lựa chọn tuy nhiên, không nên lạm dụng sẽ dẫn đến nghiện thuốc
- Thuốc điều trị hormone hay hormone thay thế như: thuốc tránh thai đường uống, progesterone đường uống, đặt âm đạo,… Tuy nhiên, trước khi uống bất kỳ loại thuốc nào thì bạn cũng cần sự theo dõi từ bác sĩ và được kê đơn theo đúng tình trạng, không nên tự mua thuốc giảm các triệu chứng. Đồng thời, kiên nhẫn dùng thuốc theo lời khuyên bác sĩ để phát huy tác dụng tối đa và theo dõi sự cải thiện của sức khỏe.
Xem thêm: Lưu ý 5 cách uống collagen giúp làm đẹp da
Điều trị tiền mãn kinh bằng phương pháp thẩm mỹ
Thông thường, điều trị tiền mãn kinh sẽ hết hoàn toàn, ngay và lập tức, những biện pháp này chỉ làm quá trình chậm đi hoặc dễ chịu hơn bởi những triệu chứng “kinh hoàng” của tiền mãn kinh gây nên cho phái nữ. Tuy nhiên cách mang lại hiệu quả cao và an toàn thường được chị em ưa chuộng là bằng phương pháp thẩm mỹ, thay thế hormone sinh học, làm chậm tiền mãn kinh.
Liệu pháp thay thế Hormone sinh học điều trị tiền mãn kinh
Hormone sinh học là các hormone nhân tạo được xem là một trong những phương pháp an toàn và tự nhiên nhất bởi chúng có nguồn gốc từ thực vật. Hormone sinh học có chiết xuất từ khoai mỡ hoặc đậu nành và có cấu trúc phân tử giống hệt với hormone trong cơ thể con người. Chị em phụ nữ không còn quá đau đầu khi “Liệu pháp thay thế Hormone sinh học” đầu tiên đã có mặt tại Việt Nam. Không những giúp điều trị mất cân bằng nồng độ hormone giúp chị em lấy lại được tinh thần và nhan sắc vốn có. Nó còn cải thiện các triệu chứng trong quá trình điều trị ung thư, đau cơ, loãng xương nữa đấy.
Thay thế Hormone sinh học điều trị tiền mãn kinh
Hormone sinh học có gì lợi hơn Hormone tổng hợp
Hormone sinh học hiện nay được chứng nhận về mặt an toàn và hiệu quả hơn so với giải pháp cân bằng hormone tổng hợp trước đây vì hormone tự nhiên được chiết xuất từ “tự nhiên” và giống với các hormone mà có thể tạo ra, còn hormone truyền thống được tạo ra từ nước tiểu của những con ngựa đang mang thai và các loại hormone phù hợp.
Đối tượng sử dụng liệu trình
Liệu pháp thay thế hormone sinh học là một giải pháp dành cho những người đang gặp các vấn đề do nồng độ nội tiết tố thấp hoặc bị rối loạn, được ứng dụng điều trị triệu tiền mãn kinh và làm chậm tiền mãn kinh.
Quy trình thực hiện
- Bước 1: Thăm khám và tư vấn bởi các chuyên gia bác sĩ chuyên môn cao
- Bước 2: Xét nghiệm máu để xác định tiền mãn kinh
- Bước 3: Nhận kết quả xét nghiệm và nghe chẩn đoán
- Bước 4: Bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị
- Bước 5: Hướng dẫn theo dõi và chăm sóc tại nhà.
Nếu bạn đang còn những thắc mắc gì liên quan đến tiền mãn kinh hay cách điểu trị và làm chậm tiền mãn kinh, hãy liên hệ ngay đến VITA Clinic. VITA sẽ luôn sẵn sàng giải đáp và cùng bạn để khám phá ra sự thay đổi của cơ thể và tìm cách thích nghi thích hợp.
Nguồn tham khảo: Dấu hiệu rối loạn tiền mãn kinh
Tìm hiểu thêm các kiến thức về sức khỏe sau:
- Đột quỵ là gì
- Cách dùng collagen theo lời khuyên chuyên gia
- Cholesterol là gì
- LDL cholesterol là gì
- Rối loạn hormone
Giới thiệu VITA CLINIC - VIỆN THẨM MỸ 5 SAO UY TÍN
Với hơn 8 năm kinh nghiệm và sở hữu 12 chi nhánh trên toàn quốc, VITA Clinic mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã làm hài lòng hàng trăm nghìn khách hàng với các liệu trình thẩm mỹ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.
Đội ngũ bác sĩ, y tá và chuyên gia tư vấn của chúng tôi với chuyên môn cao có thể đáp ứng từng nhu cầu riêng biệt của khách hàng, với phác đồ điều trị phù hợp và dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và an toàn nhất.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Hotline: 028.71.079.889
Tại Tp. Hồ Chí Minh:
- VITA - PEARL PLAZA - Lầu 3, Pearl Plaza - 561 Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh
- VITA - SC VIVO CITY - Lầu 4, SC Vivo City - 1058 Nguyễn Văn Linh, P.Tân Phong, Q.7
- VITA - THẢO ĐIỀN PEARL - Lầu 3, Thảo Điền Pearl - 12 Quốc Hương, P.Thảo Điền, Q.2
- VITA - SAIGON CENTRE - Lầu 6, Saigon Centre - 65 Lê Lợi, P.Bến Nghé, Q.1
- VITA - LANDMARK 81 - Lầu 3, Landmark 81 - 720A Điện Biên Phủ, P.22, Q.Bình Thạnh
- VITA - GIGAMALL - Lầu 4, TTTM Gigamall - 242 Phạm Văn Đồng, P.Hiệp Bình Chánh, Q.Thủ Đức
- VITA - PICO PLAZA - Lầu 3, Pico Plaza - 20 Cộng Hòa, P.12, Q.Tân Bình
Tại Đà Nẵng:
- VITA - ĐÀ NẴNG - Lầu 3, Tòa Nhà Bưu Điện Thành Phố - 271 Nguyễn Văn Linh, P.Vĩnh Trung, Q.Thanh Khê
