phone call
Tin tức

DETOX GIẢM MỠ BỤNG: [15+] Công Thức Cực Dễ Làm - VITA Clinic

Đăng bởi: VITA Team

Ngày đăng: 20/11/2022

(4,5 / 5 sao)

Detox được biết đến là phương giáp thải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Đặc biệt, đây cũng là một cách giúp giảm mỡ bụng an toàn được nhiều chị em áp dụng. Nếu bạn chưa biết làm detox như thế nào thì bài viết sau của VITA Clinic sẽ hướng dẫn 15 công thức nước detox giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả nhất.

Xem thêm: Giảm mỡ bụng dưới: 99+ Cách giảm mỡ hiệu quả và an toàn

Vì sao nên dùng nước detox để thải độc cơ thể?

Detox là gì? Detox là quá trình thanh lọc, giúp thải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe. Để thải độc cơ thể, nhiều người đã chọn cách uống nước detox. Đây là loại nước có sự kết hợp của nước lọc và các loại rau củ, trái cây.

Thông thường, cơ chế thải độc của cơ thể sẽ được thực hiện thông qua các cơ quan như gan, thận. Vì thế, khi cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ hỗ trợ các cơ quan thải độc tự nhiên, hiệu quả nhất. Cụ thể hơn, uống nước detox sẽ giúp đào thải độc tố, chất cặn bã, kim loại nặng,... ra khỏi cơ thể và hỗ trợ gan, thận, đường ruột hoạt động trơn tru. Hơn nữa, nước detox còn kích thích tiêu hóa thức ăn, thải độc qua đường tiêu hóa.

Thanh lọc, thải độc cho cơ thể bằng nước detox

Thanh lọc, thải độc cho cơ thể bằng nước detox (Nguồn: Internet)

Xem thêm: https://vitaclinic.vn/vi/blog/giam-mo-lung

Nước detox có thực sự giúp giảm mỡ bụng?

Nước detox giảm mỡ bụng không là thắc mắc của rất nhiều người. Với thành phần gồm các loại rau, củ, quả, nước detox giúp cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất. Hơn nữa, sử dụng nước detox cũng sẽ giúp hạn chế đồ uống độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe, giúp thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, nước detox còn giúp cân bằng, kiểm soát dinh dưỡng nạp vào cơ thể, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Vì thế, nước detox giảm mỡ bụng là điều có thể.

Mặc dù vậy, để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn không nên phụ thuộc hoàn toàn vào nước detox. Thay vào đó, bạn nên kết hợp uống detox cùng một chế độ ăn và tập luyện khoa học.

TOP [15+] công thức nước detox giảm mỡ bụng cực dễ làm

1. Nước detox giảm mỡ bụng làm từ quế và táo

Công dụng: Táo là loại trái cây chứa ít calo nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao. Acid malic có trong táo còn giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Quế cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ calo dư thừa, phá vỡ liên kết peptit, đánh tan mỡ bụng. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này sẽ tạo thành một loại nước detox giảm mỡ bụng cấp tốc. Ngoài ra, nước detox này còn rất tốt cho tinh thần, giúp giải tỏa căng thẳng, stress.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 1 quả táo tươi rửa sạch, cắt lát và 3 thanh quế.
  • Cho các nguyên liệu này vào bình cùng với 500ml nước lọc.
  • Đậy kín bình, ngâm từ 3-4 tiếng hoặc để qua đêm trong tủ lạnh rồi thưởng thức.

Nước detox giảm mỡ bụng từ quế và táo

Nước detox giảm mỡ bụng từ quế và táo (Nguồn: Internet)

Xem thêm: [19+] Bài tập giảm mỡ bắp tay và kết hợp ăn uống

2. Detox gừng, quế và chanh tươi

Công dụng: Quế có tính ấm, rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cảm giác no. Tinh dầu cinnamaldehyde giúp kích thích trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Trong khi đó, gừng có tác dụng kích thích quá trình trao đổi loại bỏ độc tố, đồng thời làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp tiêu hao năng lượng. Vì thế, với gừng và quế, bạn có thể tạo nên một công thức detox giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Ngâm 1 thanh quế với 200ml nước nóng trong khoảng 10 phút.
  • Gừng rửa sạch, cắt khoảng 1.5cm rồi đập dập và cho vào nước quế cùng với nửa quả chanh, 1 thìa cà phê mật ong rồi khuấy đều và thường thức.

Detox gừng, quế và chanh tươi

Detox gừng, quế và chanh tươi (Nguồn: Internet)

Xem thêm: 6 Cách giảm mỡ béo mặt "thần tốc" chỉ trong 5 ngày

3. Nước detox làm từ chanh giúp da sáng mịn

Công dụng: Chanh được biết đến là một nguyên liệu tốt cho việc giảm cân. Chanh chứa axit citric giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, kích thích sản xuất các enzym tiêu hóa, dịch mật, tốt cho quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Hơn thế nữa, chanh còn chứa một hàm lượng lớn vitamin C giúp da sáng mịn. Vì thế, để làm detox giảm mỡ bụng, bạn không nên bỏ qua nguyên liệu này.

Cách thực hiện:

Bạn chỉ cần vắt 1 quả chanh, thêm 100ml nước ấm rồi khuấy đều và thưởng thức khi còn ấm.

Công thức detox từ chanh tươi

Công thức detox từ chanh tươi (Nguồn: Internet)

Xem thêm: Bài tập giảm mỡ bụng trên và nguyên nhân khiến bụng trên to

4. Kết hợp gừng, chanh và mật ong: Công thức detox hỗ trợ tiêu hóa

Công dụng:

Như đã đề cập ở trên, gừng và chanh là những nguyên liệu tốt cho hệ tiêu hóa, giúp thanh lọc cơ thể và giảm mỡ nội tạng. Cùng với đó, mật ong cũng có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ. Bởi vậy, nhiều người đã lựa chọn gừng, chanh, mật ong để tạo nên một loại nước detox giảm mỡ bụng siêu tốc.

Cách thực hiện:

  • Cắt khoảng 1cm của củ gừng, rửa sạch và đập dập.
  • Cho gừng vào 250ml nước ấm, vắt ½ quả chanh vào và ½ thìa cà phê mật ong rồi khuấy đều để thưởng thức.

Detox gừng, chanh, mật ong tốt cho hệ tiêu hóa

Detox gừng, chanh, mật ong tốt cho hệ tiêu hóa (Nguồn: Internet)

Xem thêm: TOP 15+ Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 1 TUẦN

5. Detox trà gừng và chanh

Công dụng

Gừng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, làm tăng nhiệt độ cơ thể, đốt cháy chất béo, giảm cholesterol, chống https://vitaclinic.vn/vi/blog/dot-quy-la-gi. Chanh không chỉ giúp đào thải mỡ thừa mà còn có tác dụng thải độc. Vì thế, trà gừng, chanh cũng là một loại nước detox giảm mỡ bụng mà bạn không nên bỏ qua.

Cách thực hiện:

  • Giã nát khoảng 1.5cm gừng cho vào 200ml nước ấm.
  • Vắt thêm ½ quả chanh.
  • Cắt vài lát chanh thả vào ly nước để trang trí, sau đó thưởng thức.

Detox giảm mỡ bụng với trà gừng và chanh

Detox giảm mỡ bụng với trà gừng và chanh (Nguồn: Internet)

Xem thêm: [10+] Bài tập giảm mỡ lưng cho nữ hiệu quả ngay trong 1 tuần

6. Detox trà xanh và chanh đốt cháy chất béo

Công dụng:

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, EGCG giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ. Nước detox giảm mỡ bụng sẽ nhân đôi hiệu quả khi được bổ sung chanh.

Cách thực hiện:

  • Thả túi lọc trà xanh vào ly nước sôi và ngâm trong 5 phút rồi lấy túi lọc ra ngoài.
  • Quả chanh bổ đôi, cắt vài lát để riêng, còn lại vắt vào ly nước và khuấy đều.
  • Thả lát chanh vào ly nước để trang trí.

Đốt cháy chất béo với detox trà xanh và chanh

Đốt cháy chất béo với detox trà xanh và chanh (Nguồn: Internet)

Xem thêm: Nguyên nhân đùi tích mỡ - 14 cách giảm mỡ đùi hiệu quả trong 7 ngày

7. Dùng quế làm nước detox giảm mỡ bụng nhanh

Công dụng:

Quế là nguyên liệu được nhiều người lựa chọn để làm nước detox giảm mỡ bụng. Detox quế có tác dụng chống oxy hóa, giải độc, tốt cho hệ tiêu hóa và làm tăng nhiệt độ cơ thể, thúc đẩy đốt cháy năng lượng cơ thể, đào thải mỡ thừa.

Cách thực hiện:

  • Ngâm 1 túi trà đen, 1 thanh quế với 250ml nước sôi trong 7 phút.
  • Lấy túi trà và thanh quế ra ngoài, cho 1 thìa mật ong vào trà rồi khuấy đều để thưởng thức.

Xem thêm: TOP những thực phẩm giảm cân nhanh nên kết hợp thực đơn thay cơm

8. Chống tích nước cùng nước detox dưa chuột và bạc hà

Công dụng:

Dưa chuột chứa nhiều chất dinh dưỡng và là nguyên liệu tuyệt vời để giảm cân, giảm mỡ. Bạc hà có đặc tính giải độc và chống tích nước trong cơ thể. Vì thế, đây cũng là công thức detox giảm mỡ bụng rất hiệu quả mà chị em có thể áp dụng.

Cách thực hiện:

  • Cắt ¼ quả dưa chuột thành lát mỏng.
  • Chanh cắt vài lát để riêng, vắt ½ quả lấy nước cốt.
  • Cho dưa chuột, lá bạc hà và chanh vào chai thủy tinh, thêm 250ml nước và bảo quản trong tủ lạnh khoảng 2h trước khi uống.

Detox dưa chuột, bạc hà chống cơ thể tích nước

Detox dưa chuột, bạc hà chống cơ thể tích nước (Nguồn: Internet)

Xem thêm: 7 Cách giảm mỡ bụng khoa học, an toàn chỉ 30 phút / ngày tại nhà

9. Detox giảm mỡ bụng dưa hấu và bạc hà

Công dụng:

Dưa hấu và bạc hà là công thức detox giảm mỡ bụng tuyệt vời, đồng thời giúp tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, nước detox này còn cung cấp Kali, khoáng chất cho cơ thể. Lá bạc hà giúp tăng hương vị cho thức uống.

Cách thực hiện

  • Cắt nhỏ 1 cốc dưa hấu và 1 nắm lá bạc hà.
  • Cho khoảng 800 - 1 lít nước kiềm vào.
  • Bảo quản nước detox này khoảng 2h trong tủ lạnh rồi thưởng thức.

Giảm mỡ bụng với detox dưa hấu, bạc hà

Giảm mỡ bụng với detox dưa hấu, bạc hà (Nguồn: Internet)

Xem thêm: 5 Loại thực phẩm nên tránh xa khi giảm mỡ bắp chân

10. Detox giảm béo bụng kiwi và dưa chuột

Công dụng:

Dưa chuột là một thực phẩm ít calo, rất tốt cho người muốn giảm cân. Công thức detox giảm mỡ bụng kết hợp với kiwi chứa nhiều vitamin C, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.

Cách thực hiện:

  • 1 quả dưa chuột rửa sạch, cắt lát mỏng. 1 quả kiwi gọt vỏ, cắt lát mỏng.
  • Ngâm dưa chuột và kiwi với 1l nước lọc.
  • Cho nước detox vào tủ lạnh khoóảng 3 tiếng là c thể sử dụng.

Xem thêm: 6 chế độ ăn giúp giảm mỡ toàn thân khoa học, an toàn và hiệu quả

11. Detox giảm cân thải độc dâu tây và kiwi

Công dụng:

Dâu tây là loại quả chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể. Để tăng hương vị và giúp detox giảm mỡ bụng tối ưu, bạn nên kết hợp dâu tây với kiwi.

Cách thực hiện:

  • 5 quả dâu tây rửa sạch, cắt lát hoặc thái hạt lựu.
  • 1 quả kiwi rửa sạch, gọt vỏ, cắt lát mỏng.
  • Cho 2 nguyên liệu vào bình, ngâm với 500ml nước lọc, bảo quản khoảng 4 tiếng trong tủ lạnh rồi sử dụng.

Dâu tây, kiwi - công thức detox giảm mỡ bụng siêu tốc

Dâu tây, kiwi - công thức detox giảm mỡ bụng siêu tốc (Nguồn: Internet)

Xem thêm: Bật mí 4 động tác siêu đơn giản giúp bạn giảm mỡ mông tại nhà

12. Giúp gan đào thải độc tố bằng nước detox bưởi với gừng

Công dụng: Tác dụng giảm cân, giảm mỡ của gừng đã được thừa nhận, đây cũng là thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp tăng sức đề kháng. Bưởi có công dụng thải độc cơ thể cực kỳ tốt, đồng thời giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa. Vì thế, gừng và bưởi không chỉ là nước detox giảm mỡ bụng mà còn hỗ trợ gan thải độc hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Ép 1 quả bưởi lấy nước.
  • Vắt ½ quả chanh lấy nước cốt, giã nát 1 miếng gừng nhỏ.
  • Khuấy đều các nguyên liệu lại với nhau và thưởng thức.

Đào thải độc tố với công thức detox bưởi, gừng

Đào thải độc tố với công thức detox bưởi, gừng (Nguồn: Internet)

Xem thêm: 6 cách giảm mỡ nhanh chóng trước 2 tuần mùa lễ hội

13. Detox nước ép rau củ giúp no lâu

Công dụng:

Nước ép rau củ giúp cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Hơn nữa, đây cũng là thức uống giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch 2 nhánh cải xoăn, 3 nhánh cần tây, 2 nắm cần tây, ½ quả dưa leo rồi cắt nhỏ
  • Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước.
  • Khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép rau củ tạo cảm giác no lâu, giúp giảm mỡ bụng (Nguồn: Internet)

Xem thêm: [10+] Cách làm eo thon trong 1 tuần

14. Detox giảm mỡ bụng nước mía với dứa

Công dụng:

Công thức detox giảm mỡ bụng với mía và dứa chứa hàm lượng vitamin C cao và thành phần bromelain giúp đốt cháy mỡ thừa, chống oxy hóa, nâng cao sức đề kháng cơ thể. Mía có vị ngọt nhưng lại rất ít năng lượng, thúc đẩy cơ thể lấy năng lượng từ chất béo dự trữ, giúp giảm mỡ nhanh chóng

Cách thực hiện:

  • ¼ quả dứa gọt vỏ, cắt lát mỏng. 100g mía gọt bỏ vỏ, cắt khoanh và bổ thành từng miếng con chì.
  • Cho các nguyên liệu vào bình và đổ ngập nước.
  • Bảo quản trong tủ lạnh khoảng 4 giờ rồi thưởng thức.

    Detox giảm mỡ bụng với nước mía, dứa

    Detox giảm mỡ bụng với nước mía, dứa (Nguồn: Internet)

Lưu ý quan trọng khi uống nước detox giảm mỡ bụng

Mặc dù các công thức detox trên có tác dụng giảm mỡ bụng, thải độc cơ thể, tuy nhiên để phát huy tối đa hiệu quả và tốt hơn cho sức khỏe, trong quá trình uống detox thì bạn cần lưu ý:

  • Kết hợp đi bộ để tăng hiệu quả thải độc, giảm mỡ.
  • Uống 1 cốc nước đầu tiên vào buổi sáng để khởi động thải độc cơ thể.
  • Bữa sáng giải độc nên ăn sữa chua, trái cây, bột yến mạch, nho khô.
  • Sau khi ăn nên uống nước ấm, có thể thêm vài lát chanh, gừng, lá bạc hà.
  • Thức ăn nên hạn chế đường, muối, chất béo.
  • Ăn nhiều hơn các loại trái cây, rau củ.
  • Thực hiện các bài tập như yoga để thúc đẩy cơ thể thải độc.

Đánh tan mỡ bụng bằng công nghệ cao tại VITA Clinic

Body Regenesis - Liệu trình giúp tăng cường trao đổi chất, thải độc và giảm mỡ tức thì

Nước detox giảm mỡ bụng nhưng cần kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày. Để giúp bạn loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, duy trì hiệu quả lâu dài theo đúng phương châm khỏe trong, đẹp ngoài, VITA Clinic công nghệ Body Regenesis.

Với tác động của sóng RF năng lượng cao, liệu pháp này sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa toàn diện. Bên cạnh đó, Body Regenesis còn sử dụng công nghệ điện chuyển ion propionic 448khz giúp kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trẻ hóa tế bào, đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe.

Hiện, VITA Clinic cũng là đơn vị ứng dụng độc quyền máy Body Regenesis thế hệ mới. Với những tính năng vượt trội, liệu pháp này có thể phù hợp với mọi đối tượng, bao gồm những ai muốn giảm mỡ toàn diện, kiến tạo đường cong cơ thể, trẻ hóa da,...

Tăng cường trao đổi chất, thải độc, giảm mỡ với liệu trình Body Regenesis

Tăng cường trao đổi chất, thải độc, giảm mỡ với liệu trình Body Regenesis (Nguồn: VITA Clinic)

VITA Clinic vừa bật mí cho bạn những công thức detox giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất. Bạn hãy bổ sung thức uống này vào chế độ ăn uống hằng ngày để nhanh chóng sở hữu một vòng eo thon gọn, săn chắc. Nếu bạn muốn trải nghiệm liệu trình giảm mỡ, thải độc công nghệ cao thì đừng quên liên hệ với VITA để được hỗ trợ nhé.

Nguồn tham khảo: Lose 21 Pounds in 21 Days: The Martha's Vineyard Diet Detox


Các dịch vụ được quan tâm nhất hiện nay của VITA Clinic có thể kể đến như Liệu pháp cấy tinh chất huỷ mỡ đến từ Châu u, liệu trình trị mụn, liệu trình trị sẹo rỗ, liệu trình trẻ hóa da, tiêm botox xóa nhăn,... đều nhận được sự yêu thích và đánh giá tích cực từ khách hàng nam và nữ. Nhiều điều thú vị và bất ngờ đang chờ bạn đến khám phá. Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 02871 079 889 hoặc truy cập fanpage VITA Clinic để được tư vấn về dịch vụ và hỗ trợ nhanh nhất!

Xem thêm:


Giới thiệu VITA CLINIC - VIỆN THẨM MỸ 5 SAO UY TÍN

Với hơn 7 năm kinh nghiệm và sở hữu 12 chi nhánh trên toàn quốc, VITA Clinic mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã làm hài lòng hàng trăm nghìn khách hàng với các liệu trình thẩm mỹ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu u.

Đội ngũ bác sĩ, y tá và chuyên gia tư vấn của chúng tôi có chuyên môn cao có thể đáp ứng từng nhu cầu riêng biệt của khách hàng, với phác đồ điều trị phù hợp và dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và an toàn nhất.

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH Esme Quá Đẹp Việt Nam

Số 346 Bến Vân Đồn, Phường 1, Quận 4, Tp. Hồ Chí Minh

Hotline tư vấn: 028.71.079.889