Thải độc cơ thể giúp bạn loại bỏ những độc tố có hại trong cơ thể, từ đó tránh khỏi các tác nhân gây bệnh và cải thiện sức khỏe, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và sảng khoái. Ngoài ăn uống đầy đủ và tập luyện thì thải độc cơ thể là điều rất là cần thiết. Vậy, thải độc cơ thể là gì, có những cách thải độc hiệu quả nào? VITA Clinic bật mí cho bạn với một vài liệu pháp hữu hiệu dưới đây!
Xem thêm: 11 Cách Thanh Lọc Cơ Thể Trong 3 Ngày Hiệu Quả, Dễ Ứng Dụng | VITA Clinic
Những điều bạn cần hiểu về giải độc cơ thể
Trước khi đi tìm giải pháp thải độc hiệu quả bạn cần hiểu rõ giải độc cơ thể là gì, những dấu hiệu nào báo hiệu bạn cần giải độc cho cơ thể.
Thải độc cơ thể là gì? Lý do nên thải độc cơ thể? (Nguồn: VITA Clinic)
1. Thải độc cơ thể là gì?
Hiểu đơn giản, thải độc cơ thể là việc làm sạch máu, loại bỏ các tạp chất trong cơ thể. Điều này được thực hiện bằng cách loại bỏ những chất độc hại từ máu trong gan - nơi các chất độc được xử lý trước khi đào thải ra ngoài.
Đồng thời, cơ thể chúng ta cũng thải độc qua các bộ phận khác như thận, ruột, phối, da, hệ bạch huyết. Tuy nhiên, trong trường hợp các hệ thống này bị thương, tạp chất sẽ không được loại bỏ đúng cách và điều này gây tác động ngược trở lại và làm cho sức khỏe bị ảnh hưởng xấu.
2. Lý do nên giải độc cơ thể
Mỗi ngày chúng ta đều đối mặt với các yếu tố từ môi trường như không khí ô nhiễm, khói bụi xe, khí thải công nghiệp, hay ngay cả thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng sẽ khiến cơ thể chúng ta chứa nhiều độc tố.
Bên cạnh đó, bản thân cơ thể của chúng ta cũng có thể sản sinh ra chất độc trong đường ruột khi bài tiết và chuyển hóa. Nếu các độc tố không được bài tiết ra ngoài, lâu dần sẽ tích lũy lại trong các cơ quan tim, xương, gan, thận, ống thần kinh. Đây chính là nguyên nhân gây ra các bệnh như tim mạch, táo bón, thần kinh, sạm da, kích ứng da, cơ thể có mùi, thậm chí là ung thư.
Trước những tác hại đáng sợ như vậy, việc thải độc cơ thể là điều không thể lơ là nếu muốn duy trì một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, làn da mịn màng và xinh đẹp.
3. Lợi ích của thải độc cơ thê
Mục tiêu chính của thải độc cơ thể là loại bỏ độc tố tích tụ bên trong cơ thể. Cơ chế này có thể sẽ gây ra những tác động không mong muốn tuy nhiên nếu đánh giá toàn diện điều này vẫn mang lại lợi ích nhiều hơn.
Những người theo đuổi chế độ này cho rằng thải độc cơ thể đúng cách mang đến một số lợi ích như: cải thiện năng lượng; giảm mỡ; giảm táo bón; giải quyết nhức đầu, đau cơ và mệt mỏi; suy nghĩ sáng suốt hơn; hơi thở tốt hơn; cải thiện làn da; thúc đẩy những thay đổi lành mạnh.
Đào thải độc tố trong cơ thể giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn (Nguồn: Internet))
Dấu hiệu cơ thể cần thải độc
Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cần được thải độc là:
- Cơ thể mệt mỏi, dễ bị chóng mặt, thiếu năng lượng
- Có dấu hiệu bị táo bón, khó tiêu
- Thiếu tập trung trong công việc, học tập, xử lý kém nhanh nhạy
- Cơ thể có cảm giác áp lực, lo âu, căng thẳng
- Cân nặng tăng nhanh, bị thừa cân nhưng khó giảm
- Mất ngủ, khó ngủ, thức đêm và trằn trọc
- Rối loạn chức năng tình dục, giảm ham muốn
- Nhức đầu, đau đầu không rõ nguyên nhân
Xem thêm: Giảm mỡ bụng dưới: [99+] Cách giảm mỡ hiệu quả và an toàn
Cơ thể mệt mỏi báo hiệu bạn cần can thiệp các liệu pháp giải độc (Nguồn: Internet)
Cách để giải độc cơ thể
Chế độ dinh dưỡng quyết định rất lớn đến hiệu quả thải độc cơ thể. Hãy lưu tâm những món thực phẩm và đồ uống cần thiết dưới đây nếu bạn muốn có cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống:
1. Bắt đầu ngày mới với ly nước chanh ấm
Một ly nước chanh vào buổi sáng sẽ là một cách thải độc cơ thể tại nhà hiệu quả mà cũng có thể làm được. Vì trong chanh giàu vitamin C và các khoáng chất, hỗ trợ bạn giảm cân, nâng cao khả năng miễn dịch, giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.
Cách làm nước uống thải độc cơ thể: Mỗi sáng hòa 2 muỗng nước ép chanh; 30ml nước cùng miếng quế; 1 lượng nhỏ mật ong hoặc đường là bạn đã có hỗn hợp nước chanh; giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Uống nước chanh ấm hằng ngày trước bữa sáng mang lại rất nhiều lợi ích (Nguồn: Internet)
2. Tập trung vào giấc ngủ
Đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng mỗi đêm là điều bắt buộc để giúp não của bạn được sắp xếp tổ chức lại và nạp năng lượng như loại bỏ chất độc đã tích tụ trong một ngày ra khỏi cơ thể. Khi khó ngủ, hay mắc bệnh mất ngủ là nguyên nhân của nhiều căn bệnh như căng thẳng, lo lắng, huyết áp cao, bệnh tim mạch chuyển hóa, tiểu đường tuýp 2 và thừa cân, béo phì.
3. Uống thêm nước ép rau quả tươi (táo, cà rốt, dứa, dưa hấu,...)
Hoa quả rất giàu vitamin và các loại dưỡng chất, sẽ giúp bạn loại độc tố trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Đây cũng là một cách detox có lợi cho sức khỏe cùng với thói quen uống nước lọc.
4. Sử dụng các loại dầu thực vật như dầu hướng dương, dầu hạt cải, dầu oliu
Những chất béo này được cho là có lợi và có tác dụng chống oxy hóa cao, hỗ trợ giải độc cơ thể, tốt hơn nhiều so với mỡ động vật.
Dầu thực vật giúp cải thiện sức khõe, thải độc ruột hiệu quả (Nguồn: Internet)
5. Cách thải độc cơ thể của người nhật: Uống trà thảo dược
Trà thảo dược có chất chống oxy hoá, hỗ trợ thúc đẩy chức năng gan, thúc đẩy quá trình thải độc. Dùng trà thảo dược thường xuyên, đúng cách sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố, giúp cơ thể thêm khỏe và tươi mới hơn. Bạn có thể tham khảo các loại trà như: trà hoa cúc, trà bồ công anh,....
6. Ăn nhiều trái cây họ cam quý, bơ, cà chua
Những loại quả này giàu vitamin và có các chất chống oxy hoá nên có công dụng rất tốt trong việc tăng cường hiệu quả thải độc cơ thể
7. Ăn sữa chua và các chế phẩm từ sữa như phô mai
Các loại thực phẩm này rất giàu men vi sinh, giúp bổ sung thêm những vi khuẩn có ích cho đường ruột, cân bằng hệ vi sinh và nâng cao hiệu quả tiêu hoá của bạn. Ngoài sữa chua và các món chế biến từ sữa, bạn cũng có thể bổ sung men vi sinh bằng các món chua quen thuộc như kim chi, dưa chua,...
8. Ăn xen kẽ các loại đậu
Trong đậu có hàm lượng lớn protein và các chất xơ, nhờ đó giữ cho hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru hơn, hệ bài tiết theo đó cũng hoạt động hiệu quả hơn hẳn.
9. Uống nhiều nước và giảm lượng muối nạp vào cơ thê
Bằng cách tăng lượng nước uống cho cơ thể bạn sẽ giảm tiết được lượng hormon chống bài niệu và tăng khả năng đi tiểu, loại bỏ nhiều nước và các chất cặn bã hơn. Vì vậy, dùng đủ nước và đúng cách rất quan trọng để giúp cơ thể của bạn thải độc. Nghe vô lý nhưng bởi vì khi bạn tiêu thụ quá nhiều muối và nạp không đủ nước, cơ thể của bạn sẽ tiết ra một loại hormon chống bài niệu khiến bạn không thể đi tiểu được và điều này hạn chế việc thải độc cơ thể.
Thải độc cơ thể bằng cách tăng lượng nước và giảm lượng muối nạp vào (Nguồn: VITA Clinic)
10. Hạn chế đường trong khẩu phần ăn
Đường có thể gây ra những tác động xấu đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, làm phát sinh nhiều bệnh lý nguy hiểm. Chính vì vậy, nếu muốn thải độc cơ thể bạn cần điều tiết lượng đường nạp vào mỗi ngày.
Hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể (Nguồn: Internet)
10. Hạn chế ăn bánh mì trắng
Mặc dù được yêu thích bởi nhiều người song trong thực tế, bánh mì trắng lại chứa khá ít dưỡng chất. Thay vì ăn loại bánh mì này bạn có thể cân nhắc sử dụng bánh mì nguyên cám, đi kèm với đó là ăn với rau, thịt để bổ sung nguồn dinh dưỡng
11. Hạn chế thức khuya
Nếu muốn cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, bạn cần phải đi ngủ đúng giờ, nâng cao chất lượng giấc ngủ với những bài tập thư giãn gân cốt, tập yoga hoặc ngồi thiền để tâm trí được thư thái hơn
12. Hạn chế sản phẩm hóa học
Tránh sử dụng những sản phẩm có thành phần nguyên liệu hoá học (đồ trang điểm, dầu gội, các chất tẩy hoá học,...). Thay vào đó hãy tìm đến các sản phẩm có nguồn thiên nhiên, an toàn, lành tính.
Giải pháp thải độc cơ thể
Bên cạnh những phương pháp giải độc nêu trên, bạn có thể tìm đến giải pháp thải độc cơ thể chuyên sâu Body Regenesis của VITA Clinic. Đây là công nghệ giảm mỡ thế hệ mới, sử dụng công nghệ điện chuyển ion propionic 448khz đặc hiệu cho kích thích tuần hoàn máu, nhờ đó làm tăng khả năng trao đổi chất, phục hồi và trẻ hoá tế bào, đào thải độc tố và làm giảm mỡ nội tạng, qua đó cải thiện sức khỏe một cách nhanh chóng.
Quy trình điều trị Body Regenesis: đi theo 3 bước với 3 hiệu năng chuyên biệt:
-
Không tác động nhiệt (nhiệt độ cơ thể): kích thích sinh học, cải thiện dinh dưỡng và chuyển hóa tế bào
-
Tác động nhiệt (40,5 - 43 độ): Giúp cơ thể tăng cường hệ tuần hoàn, mô da cải thiện độ đàn hồi và săn chắc
-
Tác động quá nhiệt (>45 độ): Giúp cơ thể thải độc giảm mỡ và phục hồi mô, tăng cường kích thích sinh học và tái tạo mô ở cả tầng nông và sâu, điêu khắc đường nét từ bên trong.
Body Regenesis phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt dành cho những ai có mong muốn giảm mỡ toàn diện, muốn kiến tạo những đường nét cơ thể, song song vừa giảm mỡ, vừa làm săn chắc và trẻ hoá da, đồng thời loại bỏ đi những độc tố tồn đọng trong cơ thể.
Giải pháp thải độc cơ thể Body Regenesis từ VITA CLinic (Nguồn: VITA Clinic)
Cụ thể với những nhóm đối tượng sau nên áp dụng liệu pháp này:
- Người bị mỡ thừa dưới da và nội tạng, có nguy cơ bị tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao
- Người muốn duy trì vóc dáng cân đối
- Người có da bị chùng, nhão, chảy xệ sau giảm cân
- Những người có vùng mắt nhăn nheo, quầng thâm, rụng tóc, vùng kín lỏng lẻo
Trên đây là một số giải pháp thải độc cơ thể hiệu quả, đơn giản, dễ thực hiện mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Tuy nhiên cũng nên lưu ý rằng, muốn giải độc chuyên sâu chỉ ăn uống hay thay đổi thói quen sống thôi là chưa đủ, bạn cần phải tuân thủ nghiêm mặt và kiên trì áp dụng các liệu pháp nêu trên.
Ngoài ra bạn cũng có thể cân nhắc áp dụng biện pháp giải độc Body Regenesis tiên tiến từ VITA Clinic. Với đội ngũ y bác sĩ chất lượng, có nhiều năm trong nghề, máy móc hỗ trợ hiện đại, VITA Clinic chắc chắn sẽ đem đến cho bạn hiệu quả giải độc như ý. Liên hệ ngay qua hotline 28.71.079.889 để được tư vấn!
Các dịch vụ được quan tâm nhất hiện nay của VITA Clinic có thể kể đến như Liệu pháp cấy tinh chất huỷ mỡ đến từ Châu Âu, liệu trình trị mụn, liệu trình trị sẹo rỗ, liệu trình trẻ hóa da, tiêm botox xóa nhăn,... đều nhận được sự yêu thích và đánh giá tích cực từ khách hàng nam và nữ. Nhiều điều thú vị và bất ngờ đang chờ bạn đến khám phá. Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 02871 079 889 hoặc truy cập fanpage VITA Clinic để được tư vấn về dịch vụ và hỗ trợ nhanh nhất!
Xem thêm:
Giới thiệu VITA CLINIC - VIỆN THẨM MỸ 5 SAO UY TÍN
Với hơn 8 năm kinh nghiệm và sở hữu 12 chi nhánh trên toàn quốc, VITA Clinic mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã làm hài lòng hàng trăm nghìn khách hàng với các liệu trình thẩm mỹ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.
Đội ngũ bác sĩ, y tá và chuyên gia tư vấn của chúng tôi với chuyên môn cao có thể đáp ứng từng nhu cầu riêng biệt của khách hàng, với phác đồ điều trị phù hợp và dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và an toàn nhất.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Hotline: 028.71.079.889
Tại Tp. Hồ Chí Minh:
- VITA - PEARL PLAZA - Lầu 3, Pearl Plaza - 561 Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh
- VITA - SC VIVO CITY - Lầu 4, SC Vivo City - 1058 Nguyễn Văn Linh, P.Tân Phong, Q.7
- VITA - THẢO ĐIỀN PEARL - Lầu 3, Thảo Điền Pearl - 12 Quốc Hương, P.Thảo Điền, Q.2
- VITA - SAIGON CENTRE - Lầu 6, Saigon Centre - 65 Lê Lợi, P.Bến Nghé, Q.1
- VITA - LANDMARK 81 - Lầu 3, Landmark 81 - 720A Điện Biên Phủ, P.22, Q.Bình Thạnh
- VITA - GIGAMALL - Lầu 4, TTTM Gigamall - 242 Phạm Văn Đồng, P.Hiệp Bình Chánh, Q.Thủ Đức
- VITA - PICO PLAZA - Lầu 3, Pico Plaza - 20 Cộng Hòa, P.12, Q.Tân Bình
Tại Đà Nẵng:
- VITA - ĐÀ NẴNG - Lầu 3, Tòa Nhà Bưu Điện Thành Phố - 271 Nguyễn Văn Linh, P.Vĩnh Trung, Q.Thanh Khê
