Vùng kín giãn rộng là điều mà chị em nào cũng có thể phải đối mặt. Điều này đã khiến nhiều chị em lo lắng bởi đây là nguyên nhân làm mất đi cảm xúc khi “yêu” và ít nhiều ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng. Chính vì thế, phương pháp tập kegel giúp se khít vùng kín được quan tâm nhiều hơn. Ngay bây giờ, Vita Clinic sẽ hướng dẫn 3 bài tập kegel hỗ trợ se khít vùng kín, để giúp chị em tìm lại cảm xúc thăng hoa như thời son rỗi.
Xem thêm: Có nên bôi kem làm hồng vùng kín không? Những lưu ý khi làm hồng vùng kín
Bỏ túi 3 bài tập kegel hỗ trợ se khít vùng kín cho nữ
Quá trình lão hóa, sinh nở sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến độ se khít của vùng kín. Lúc này, vòng ống âm đạo sẽ mất đi sự đàn hồi, giãn rộng và không có khả năng co lại. Vậy nên, để có thể làm se khít vùng kín, bạn có thể áp dụng ngay 3 bài tập kegel sau đây:
Bài tập 1:
Luyện co thắt âm đạo sẽ giúp se khít vùng kín hiệu quả. Động tác tương tự như bạn đang nín tiểu, sau đó thả lỏng cơ thể và lặp lại động tác này nhiều lần. Bạn cũng nên lưu ý khi thực hiện động tác này, bạn cần xác định được cơ chậu và chỉ tập trung vào bó cơ này, các cơ khác như bụng, lưng, mông và chân cần thả lỏng.
Bài tập 2
Bạn cần sử dụng 1 ngón tay để luồn nhẹ vào âm đạo, cố gắng ép các cơ xung quanh cho đến khi nào bạn thấy âm đạo co lại, sau đó thả lỏng các cơ ra. Nên thực hiện động tác này 3-4 lần/ngày. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý vệ sinh tay sạch sẽ trước khi thực hiện bài tập se khít vùng kín này nhé.
Bài tập 3
Với bài tập này, bạn hãy nằm ngửa và duỗi thẳng chân, sau đỏ từ từ nâng từng chân lên. Tuy nhiên khi nâng chân, bạn cần cố gắng giữ thẳng lưng và không được co người, sau đó từ từ hạ chân xuống. Bạn nên thực hiện bài tập se khít vùng kín này từ 5-7 phút mỗi lần, ít nhất 6 lần/ngày.
Mặc dù, se khít làm đẹp vùng kín bằng các bài tập kegel an toàn và tốt cho sức khỏe cũng như tiết kiệm được chi phí, tuy nhiên hiệu quả lại không rõ rệt. Với phương pháp này, bạn cần kiên trì tập luyện liên tục trong nhiều tháng liền mới bắt đầu cảm nhận được sự thay đổi.
Xem thêm: Cách làm se khít vùng kín tại nhà có mang lại hiệu quả?
Giải pháp "vàng" hỗ trợ se khít vùng kín tối ưu và an toàn tuyệt đối cùng viện thẩm mỹ Vita Clinic
Các bài tập Kegel được chứng minh là có hiệu quả đối với sức khỏe và sinh lý phụ nữ, giúp se khít vùng kín hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng và kiên trì mỗi ngày, và phương pháp này chỉ phù hợp với những trường hợp vùng kín giãn nhẹ. Nếu vùng kín giãn quá rộng thì bạn nên đến với Vita Clinic để được thực hiện phương pháp se khít vùng kín nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất.
Hiện nay, Vita Clinic là viện thẩm mỹ y khoa hàng đầu, chất lượng 5 sao, tiêu chuẩn quốc tế. Đặc biệt, Vita Clinic còn là nơi quy tụ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia đầu ngành, có tay nghề vững vàng. Bởi vậy, đến với Vita Clinic, bạn sẽ được trải nghiệm liệu trình se khít vùng kín bằng công nghệ hiện đại nhất.
Đặc biệt, khách hàng trước khi thực hiện se khít vùng kín sẽ được bác sĩ trực tiếp thăm khám, xác định mức độ giãn của vùng kín, sau đó mới tư vấn phương pháp phù hợp, đảm bảo hiệu quả tối ưu. Các liệu trình đều được ứng dụng công nghệ hàng đầu châu Âu, đảm bảo an toàn, không xâm lấn, không phẫu thuật, không đau đớn, không gây tác dụng phụ.
Trẻ hóa vượt bậc "vùng chữ Y" - khôi phục nét quyến rũ cùng công nghệ Martini Rejuvenation tại viện thẩm mỹ Vita Clinic
Một phương pháp trẻ hóa vùng kín rất được phụ nữ Nhật ưa chuộng đó là công nghệ Martini Rejuvenation. Đây là kết quả sau nhiều năm nghiên cứu của bác sĩ Vita Katagiri. Tại Vita Clinic, liệu pháp Martini Rejuvenation đã được tiếp nhận chuyển giao độc quyền, trở thành lựa chọn hàng đầu của khách hàng khi thực hiện se khít vùng kín.
Liệu pháp se khít vùng kín Martini Rejuvenation sẽ áp dụng ánh sáng laser để tác động trực tiếp vào các mô âm đạo, giúp vùng da âm đạo trở nên săn chắc, đàn hồi. Đồng thời, Martini Rejuvenation kết hợp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng làn da vùng kín mịn màng, hồng hào hơn, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Như vậy, chỉ sau một liệu trình điều trị, bạn sẽ cảm nhận được vùng kín se khít lại đáng kể, giúp bạn tìm lại cảm xúc như thuở mới yêu.
Đối tượng áp dụng:
Liệu pháp Martini Rejuvenation se khít vùng kín phù hợp với nhiều chị em đang gặp một số vấn đều như:
- Vùng kín giãn rộng do sinh nở, lão hóa.
- Vùng kín thâm sạm.
- Khô âm đạo, giảm ham muốn.
- Người bị chứng tiểu không kiểm soát sau sinh.
- Hay bất kỳ chị em nào mong muốn tái tạo trẻ hóa vùng kín.
Ưu điểm của công nghệ Martini Rejuvenation
Khác với những phương pháp se khít vùng kín trước đó, liệu pháp Martini Rejuvenation mang lại nhiều ưu điểm vượt trội:
- Martini Rejuvenation giúp trẻ hóa vùng kín toàn diện, se khít vùng kín, giảm thâm sạm.
- Khắc phục tình trạng khô âm đạo, tăng khả năng tình dục cho phái đẹp.
- Điều trị chứng tiểu không kiểm soát sau sinh.
- Liệu pháp Martini Rejuvenation đảm bảo an toàn, không đụng chạm dao kéo, không đau đớn.
- Thực hiện 1 lần duy nhất, hiệu quả lâu dài.
Qua bài viết này, Vita Clinic đã chia sẻ đến bạn 3 bài tập kegel hỗ trợ se khít vùng kín hiệu quả. Ngoài ra để se khít vùng kín nhanh nhất, góp phần giữ lửa hạnh phúc gia đình, bạn có thể đến với Vita Clinic để trải nghiệm liệu pháp Martini Rejuvenation trẻ hóa vùng kín toàn diện. Mọi thắc mắc bạn có thể liên hệ ngay đến Hotline: 02871 079 889 hoặc inbox tại đây để được tư vấn cụ thể hơn.
Xem thêm:
