5 Loại Vitamin làm trắng sáng da từ bên trong

Để có làn da mịn màng trắng hồng không chỉ cần các bạn có một quy trình dưỡng da hằng ngày tốt mà còn cần bổ sung các loại thực phẩm để da đẹp từ bên trong. Các loại vitamin dưới đây giúp chúng ta có được làn da đẹp tuyệt vời, hồng hào, trắng mịn từ bên trong. Tham khảo ngay với VITA Clinic nhé! 

Xem thêm:

• Cách làm trắng da tay tự nhiên tại nhà cực đơn giản
• Tác dụng của vitamin C - Thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất

Vitamin E làm trắng da, bảo vệ khỏi UV

Trong nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp thường niên năm 2002 của Viện Da liễu Hoa Kỳ, nhà nghiên cứu Sheldon Pinnell và các đồng nghiệp của Đại học Duke đã chứng minh rằng "Sự bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời là một trong các công dụng của vitamin E”

Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại tia UV. (Ảnh: Internet)

Karen E. Burke, MD, cho biết: "Bổ sung vitamin E tự nhiên 400 mg mỗi ngày đã được ghi nhận để làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời, nếp nhăn và cải thiện kết cấu da. Đồng thời làm da sáng màu hơn." Có thể nói, Vitamin E là thành phần kỳ diệu giúp nàng cải thiện rất nhiều vấn đề về da.

Nguồn: Hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina (rau chân vịt), quả bơ, bông cải xanh.

Xem thêm: Mụn bọc là gì? Nguyên nhân và cách điều trị mụn bọc không để lại thâm hiệu quả

Vitamin C làm trắng da trị nám tốt nhất

Tờ Journal of Dermatology báo cáo vào tháng 2 năm 2005 rằng những người uống vitamin C và E trong thời gian dài giảm bớt tác hại của tia UVB khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, các nhà nghiên cứu đã chứng kiến sự giảm các yếu tố liên quan đến sự phá hủy DNA trong tế bào da khi bổ sung đầy đủ vitamin C, dẫn đến kết luận rằng các vitamin C chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại sự hư hại DNA. Ngoài ra, vitamin C làm tăng sự sản xuất glutathione tự nhiên trong cơ thể, giúp da sáng màu hơn trông thấy.

Nguồn: Cam, táo, chanh, ngũ cốc,…

Vitamin C có dồi dào trong cam, chanh,... rất quen thuộc (Ảnh: Internet)

Xem thêm:

• Dịch vụ đi điện di Vitamin C - Vital C Boost Skin trị nám triệt để từ bên trong
• Liệu trình trị nám da tại spa diễn ra như thế nào?

Vitamin A trẻ hóa da

Vitamin A là cần thiết để duy trì và sửa chữa các mô da. Không có nó, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt. Vitamin A giúp trẻ hóa da, làn da sẽ duy trì được sự trẻ trung, hạn chế việc xuất hiện các nếp nhăn và giúp duy trì độ ẩm, giúp làm da trở nên sáng sủa, mịn màng hơn trông thấy.

Nguồn: Cá rốt, khoai lang, các loại rau xanh đậm, dầu cá, xoài, đu đủ,…

Vitamin A có mặt trong các loại thực phẩm phổ biến. (Ảnh: Internet)

Xem thêm:

• Tiêm Botox xóa nhăn, nên hay không?
• Liệu trình nâng cơ mặt không phẫu thuật được phái đẹp yêu thích #1 hiện nay

Vitamin B cho da khỏe và tóc đẹp

Khi nói đến da thì loại vitamin B quan trọng nhất là biotin. Đây là chất dinh dưỡng tạo thành nền tảng cho da, móng và tế bào lông. Nếu không có đủ lượng vitamin B, bạn có thể bị kích ứng da hoặc viêm da (da ngứa, phản ứng da vảy) hoặc đôi khi thậm chí là rụng tóc. Vitamin B giúp làm cho nền da khỏe mạnh và giàu sức sống hơn.

Nguồn: hạt điều, bơ hạt điều, quả óc chó, chuối, sữa, hạnh nhân,…

Vitamin B có nhiều trong chuối, đậu hạt,... rất tốt cho da và tóc. (Ảnh: Internet)

Xem thêm: Hiểu về các loại mụn: Cách phân biệt, hình ảnh và cách điều trị

Vitamin K trắng da giảm thâm

Các bác sĩ của Trường Y Đại học Miami phát hiện ra rằng các phương pháp điều trị bằng kem vitamin K sau khi phẫu thuật hoặc thực hiện liệu trình laser thẩm mỹ ngoài da làm giảm đáng kể vết thâm tím. Khi kết hợp với vitamin A trong kem, vitamin K có thể hiệu quả hơn cho việc trị quầng thâm. Trong một nghiên cứu đăng trên Tạp chí chuyên khoa da liễu Mỹ, các bác sĩ của Trường Y khoa Nippon ở Tokyo đã phát hiện ra rằng ứng dụng gel có chứa dẫn xuất vitamin K cũng như vitamin A, C và E có hiệu quả trong việc làm giảm vùng thâm dưới mắt vòng tròn trong khi cũng giảm nếp nhăn.

Nguồn: Mùi tây, bông cải xanh, măng tây, cần tây, dưa chuột,…

Vitamin K giúp sáng da từ bên trong và phục hồi da sau thẩm mỹ hiệu quả. (Ảnh: Internet)

Các loại vitamin này không chỉ tốt cho sắc đẹp mà còn giúp củng cố sức đề kháng, mang lại sức khỏe toàn diện từ trong ra ngoài. Vì vậy, trong thực đơn mỗi ngày, bạn đừng quên bổ sung các loại thực phẩm kể trên nhé.

Giới thiệu VITA CLINIC - VIỆN THẨM MỸ 5 SAO UY TÍN

Với hơn 9 năm kinh nghiệm và sở hữu 12 chi nhánh trên toàn quốc, VITA Clinic mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã làm hài lòng hàng trăm nghìn khách hàng với các liệu trình thẩm mỹ, liệu trình trị mụn, trị sẹo rỗ hiệu quả trên từng loại da và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.

Đội ngũ bác sĩ, y tá và chuyên gia tư vấn của chúng tôi có chuyên môn cao có thể đáp ứng từng nhu cầu riêng biệt của khách hàng, với phác đồ điều trị phù hợp và dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và an toàn nhất.

Có thể bạn quan tâm:

• Review 7 Spa chăm sóc da, thẩm mỹ viện uy tín nhất tại TP.HCM
• Review 10 Spa Đà Nẵng, thẩm mỹ viện uy tín 2022
• Review 7 spa Hà Nội, thẩm mỹ viện được yêu thích hiện nay
• Peel da là gì & Điều bạn cần biết
• Phục hồi da nhiễm Corticoid tại spa như thế nào?

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH Esme Quá Đẹp Việt Nam

Số 346 Bến Vân Đồn, Phường 1, Quận 4, Tp. Hồ Chí Minh

Hotline tư vấn: 028.71.079.889

Phương Trà (CALIPSO)

Ảnh: maangchi, sobeys, Gettysburgian, Taste, Taste of Home

Xem thêm bài viết: Mesotherapy là gì