Tin tức

"Rinh ngay" cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần với 7 bài tập yoga face

Posted in Kiến thức on Nov 16, 2021

Yoga là một phương pháp hiệu quả giúp nàng sở hữu thân hình thon gọn, dẻo dai. Song ít nàng biết rằng ngoài khả năng săn chắc body thì Yoga cũng là cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần vô cùng hiệu quả. Hiểu được điều đó, sau đây Vita Clinic sẽ giới thiệu đến bạn cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần với 7 bài tập Yoga Face.

Cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần cực kì hiệu quả với 7 bài tập:

Tập Yoga Face là cách làm thon gọn mặt hoàn toàn tự nhiên thông qua việc duy trì các bài tập đơn giản mỗi ngày. Nên các nàng có thể kết hợp các bài tập theo ý thích của mình, duy trì nó thì sẽ thấy ngay kết quả. Và nàng sẽ nhận ra ngay rằng đây là cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần vô cùng hữu hiệu.

#1 Bài tập nâng gò má

cách làm mặt thon gọn trong 1 tuầnBài tập nâng gò má - cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần hiệu quả
(Nguồn: Internet)

Đây là động tác tập trung vào vùng gò má, giúp gò má trở nên săn chắc, khiến cho tổng thể khuôn mặt trở nên thon gọn hơn. Đầu tiên bạn hãy dùng tay đẩy gò má lên, hướng về phía mắt, sau đó từ từ mỉm cười và kéo căng khóe miệng. Cứ như thế lặp lại động tác 10 lần, hãy chăm chỉ luyện tập để bài tập này trở thành cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần hữu hiệu của bạn nhé!

#2 Bài tập phồng má: 

cách làm mặt thon gọn trong 1 tuầnCách làm mặt thon gọn trong 1 tuần đơn giản với động tác phồng má
(Nguồn: Internet)

Phồng má là một trong những động tác siêu đơn giản mà nàng nên thêm vào cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần của mình. Bài tập này tương tự với hành động chu môi, phồng má hay thực hiện khi chụp ảnh. Bạn hãy hít một hơi thật sâu và phồng má của mình lên khi đếm đến nhịp thứ 5 thì từ từ thả lỏng cơ mặt. Lặp lại động tác 10 lần trong 1 lần tập.

#3 Bài tập về lưỡi

 cách làm mặt thon gọn trong 1 tuầnCách làm mặt thon gọn trong 1 tuần với bài tập thè lưỡi
(Nguồn: Internet)

Để thực hiện bài tập về lưỡi, bạn cần giữ cổ và cằm thẳng. Mở miệng và thè lưỡi ra hướng xuống cằm, cố gắng thè lưỡi càng nhiều càng tốt, đến khi cảm nhận được phần lưỡi căng ra. Giữ tư thế như vậy trong 10 giây rồi thả lỏng cơ mặt và thu lưỡi về. Lặp lại động tác 10 lần 1 ngày. Như thế nào, bạn có thấy cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần này dễ thực hiện không nào!

#4 Bài tập massage xương gò má

 cách làm mặt thon gọn trong 1 tuầnMassage xương gò má - bài tập vừa giúp thư giãn vừa là cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần
(Nguồn: Internet)

Xương gò má cao sẽ làm lộ rõ gương mặt không được thon gọn của bạn đấy! Nên việc thêm bài tập massage xương gò má vào cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần là điều không thể thiếu. Để thực hiện động tác này, bạn hãy mở miệng cười theo hình bầu dục và dùng môi che răng. Sau đó, bạn đưa hai tay lên xương gò má và miết nhẹ từ dưới lên và duy trì động tác trong 30 giây.

#5. Bài tập há rộng miệng

cách làm mặt thon gọn trong 1 tuầnCách làm mặt thon gọn trong 1 tuần với bài tập há rộng miệng
(Nguồn: Internet)

Bài tập há rộng miệng sẽ tác động rõ rệt lên vùng hai bên má và được xem là cách làm thon gọn mặt trong 1 tuần được nhiều nàng yêu thích vì quá đơn giản. Hơn nữa động tác này, còn có thể cải thiện được tình trạng chảy xệ ở cằm và cổ. Cách thực hiện bài tập này là trước tiên nàng nhắm mắt lại, khép miệng rồi mở to hai mắt và há miệng thật rộng tạo thành khẩu hình chữ O. Lặp đi lặp lại 10 lần cho một lần tập luyện để thấy hiệu quả nhé!

#6 Bài tập nhìn lên trần nhà: 

cách làm mặt thon gọn trong 1 tuầnBài tập nhìn lên trần nhà tuy đơn giản nhưng lại là cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần hữu hiệu
(Nguồn: Internet)

Bài tập này tương tự như động tác ngửa cổ lên để nhìn một cái gì đó ở trên cao vậy. Nàng chỉ cần lưu ý hít thở đều đặn là được. Giữ tư thế ngửa cổ và đếm đến 10 sau đó thả lỏng cơ mặt và cúi xuống từ từ, lặp lại động tác 10 lần. Bài tập này hữu hiệu để giúp cơ hàm săn chắc và làm má thon gọn hơn trông thấy. Nếu bạn đang tìm cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần thì nên thử ngay động tác này nhé!

#7 Bài tập với môi

cách làm mặt thon gọn trong 1 tuầnBài tập với môi là động tác không thể bỏ qua trong cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần
(Nguồn: Internet)

Ít nàng biết rằng “bĩu môi” cũng là một cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần hiệu quả nếu thực hiện đúng kỹ thuật. Khi rảnh rỗi, nàng hãy làm động tác “bĩu môi”, cố gắng làm cho môi dưới hướng lên trên càng tốt. Giữ như vậy khoảng 10 giây, sau đó thả lỏng, rồi lại thực hiện tiếp. Bài tập này giúp phần cằm và má được đàn hồi rất tốt.

Khám phá ngay nghệ thuật tạo hình khuôn mặt không phẫu thuật tại Vita Clinic

Yoga Face tuy là cách làm thon gọn mặt trong 1 tuần hiệu quả nhưng nếu không kiên trì tập mỗi ngày thì sẽ không đạt được kết quả như nàng mong đợi. Và để hình thành được thói quen tập mỗi ngày cũng không phải điều đơn giản. Sau đây, Vita Clinic sẽ giới thiệu cho đến bạn một phương pháp làm mặt thon gọn ngay tức với nghệ thuật tạo hình khuôn mặt không phẫu thuật.

Phương pháp tạo hình khuôn mặt tự hào là cách làm cho mặt thon gọn mà không cần phẫu thuật của người Nhật. Sử dụng phương pháp cấy DMAE có thành phần chống oxy hóa mạnh giúp kích thích tăng sinh collagen & elastin. Giúp kích thích sự đàn hồi tự nhiên của da, giúp gương mặt trở nên thon gọn, săn chắc hơn sau một liệu trình. Nhờ đó, nàng không cần phải loay hoay tìm cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần nữa!

Với phương pháp tạo hình khuôn mặt bất kỳ ai cảm thấy thiếu tự tin vì gương mặt to, tròn mong muốn cải thiện đường nét trên khuôn mặt. Đặc biệt, thời gian thực hiện liệu trình tạo hình khuôn mặt rất nhanh chóng và phát huy tác dụng rõ nét sau vài ngày thực hiện mà lại không hề gây đau đớn. Vậy nên các bạn đừng ngại ngần mà hãy thử ngay liệu trình tạo hình khuôn mặt nhé!

Vita Clinic đã mang đến các thông tin về cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần nghệ thuật tạo hình khuôn mặt không phẫu thuật đến các bạn qua bài viết trên. Để sở hữu khuôn mặt thon gọn, săn chắc chuẩn V-Line đừng ngần ngại đến với Vita Clinic để được chăm sóc và trải nghiệm các dịch vụ tối ưu. Liên hệ ngay với Vita Clinic qua hot line 02871 079 889 hoặc để lại tin nhắn tại đây bạn nhé!