Cân nặng, mỡ thừa luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em, việc diện một chiếc váy yêu thích với một vóc dáng cân đối là điều mà nhiều bạn gái thầm ao ước. Có rất nhiều cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần khoa học được các chuyên gia ứng dụng thành công và chia sẻ, trong đó phải kể đến các loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần mà chị em không thể bỏ qua. Cùng VITA Clinic tìm hiểu các loại thực uống và thời điểm thích hợp để sử dụng nhé!
Xem thêm:
- Các cách giảm mỡ tại nhà hiệu quả trong 2 tuần kịp mùa lễ hội
- Cách Giảm Nọng Cằm Nhanh Nhất Tại Nhà - VITA Clinic
- Cách Tính Calo Trong Thức Ăn Để Giảm Cân - VITA Clinic
Các loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần giảm mỡ thừa hiệu quả (Nguồn: Internet)
Các loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần
Như các bạn đã biết, nước chiếm gần 70% cơ thể con người, nước có công dụng vận chuyển, hỗ trợ chuyển hóa các chất dinh dưỡng và đưa nó đi khắp cơ thể để duy trì sự sống. Vậy nên, việc uống nhiều nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Hơn thế nữa, nếu bạn kết hợp nước uống với một số loại thực phẩm, trái cây, rau củ còn có công dụng giúp bổ sung dưỡng chất giúp làm đẹp da và giảm cân. Sau đây là 16 loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần mà bạn có thể tham khảo!
Xem thêm: 12 Cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhanh chỉ trong 1 tuần
1. Uống nước trà xanh, trà đen giảm thải mỡ thừa
Trong trà xanh, trà đen có chứa rất nhiều Vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, chống oxy hóa và hạn chế hình thành các gốc tự do cũng như ngăn cản sự phá hủy những tế bào khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa. Bởi vì trong trà xanh, trà đen đặc biệt còn có chứa caffeine và polyphenol giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, ngăn việc tích tụ mỡ thừa. Tuy nhiên, để ngủ ngon bạn không nên dùng trà xanh, trà đen trước khi ngủ, bởi vì nó sẽ kích thích thần kinh tỉnh táo, gây mất ngủ.
Xem thêm: 6 chế độ ăn giúp giảm mỡ toàn thân khoa học, an toàn và hiệu quả
Uống nước trà xanh, trà đen giảm thải mỡ thừa (Nguồn: Internet)
2. Nước ép cần tây giúp thải độc, giảm cân
Một trong những loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần chính là nước ép cần tây. Bên trong cần tây có chứa rất nhiều Vitamin, khoáng chất như: folate, canxi, kali, vitamin A, C, K, B6,... Hơn thế nữa uống nước ép cần tây sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ nhiều chất xơ hơn, giải quyết được một số vấn đề về đường tiêu hóa, lão hóa da, giúp làm sạch đường ruột. Tuy nhiên, nước ép cần tây có vị hơi khó uống với một số bạn, nên để uống ngon hơn, bạn có thể kết hợp cần tây và các loại trái cây rau củ, những thực phẩm giảm cân khác như: Dưa leo, táo, thơm,...
Xem thêm: Nhịn ăn gián đoạn là gì? Một quả táo bao nhiêu calo?
Nước cần tây giúp giảm cân hiệu quả (Nguồn: Internet)
3. Nước chanh bổ sung Vitamin và giúp giảm mỡ
Thần dược giảm cân và giàu Vitamin phải kể để nước chanh, bên trong chanh có chứa 1 loại axit giúp đốt cháy chất béo và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó nó hỗ trợ thải độc cơ thể ra ngoài. Bạn có thể bổ sung chanh vào các bữa ăn hằng ngày, tuy nhiên, bạn cần đảm bảo ăn uống đầy đủ trước khi uống chanh, bởi vì axit của chanh cũng có tác động không tốt với dạ dày khi đói. Có thể nói chanh là cách để giảm cân cấp tốc hiệu quả.
Xem thêm: Giảm Cân Đón Tết Cực Nhanh, Mẹo Hay Cực Hiệu Quả
Nước chanh bổ sung Vitamin và giúp giảm mỡ (Nguồn: Internet)
4. Nước ép bưởi giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa
Bưởi là một trong những loại trái cây giúp tạo thành nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần. Hàm lượng calories có trong bưởi cực kỳ thấp, nhưng nó lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là các chất giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm nồng độ insulin trong cơ thể, hỗ trợ dự trữ năng lượng cần thiết.
Xem thêm: Kinh nghiệm giảm cân cho tạng người khó giảm cân
Nước ép bưởi giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa (Nguồn: Internet)
5. Nước ép cà rốt giàu Vitamin
Cà rốt là một loại thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng cà rốt trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Để đổi món và dễ hấp thụ hơn, bạn có thể ép cà rốt lấy nước và uống nguyên chất không bỏ đường, hoặc bạn cũng có thể kết hợp với các loại trái cây khác để thay đổi khẩu vị.
Xem thêm: Một quả táo chứa bao nhiêu Calo? Giảm cân khi ăn táo
Nước ép cà rốt là nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần (Nguồn: Internet)
6. Cafe đen không đường
Một ly cafe đen không đường vào buổi sáng vừa giúp tinh thần tỉnh táo vừa tăng năng suất làm việc, lại còn giảm cân cực kỳ hiệu quả. Lượng caffeine chứa trong hạt cafe giúp kích thích hoạt động thể đốt cháy chất béo bên trong cơ thể, mục đích để tiêu hao năng lượng cho hoạt động sống.
Xem thêm: Top 12 cách giảm cân sau sinh mổ nhanh chóng
1 ly cafe bao nhiêu calories là thắc mắc của nhiều bạn trong việc uống cafe giảm cân (Nguồn: Internet)
7. Nước dừa tươi
Nước dừa là loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần có chứa ít calories mà bạn có thể đưa vào thực đơn hằng ngày. Uống nước dừa sẽ giúp tạo cho bạn cảm giác no và hạn chế được cơn thèm ngọt. Hơn thế nữa, nước dừa còn giúp cơ thể được thanh lọc tốt hơn, loại bỏ những độc tố ra bên ngoài, vậy nên bạn còn chần chờ gì mà không thêm nước dừa tươi vào thực đơn ăn kiêng của mình bạn nhỉ!
Xem thêm: Nguyên nhân đùi tích mỡ - 14 cách giảm mỡ đùi hiệu quả trong 7 ngày
Nước dừa giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần (Nguồn: Internet)
8. Nước đậu đen giảm cân hiệu quả
Đậu đen là loại đậu có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe vì nó có công dụng giúp bổ máu và thanh lọc cơ thể. Việc thường xuyên uống nước đậu đen sẽ giúp mỡ thừa cơ thể được đốt cháy nhanh chóng và giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh sau 1 tuần sử dụng.
Xem thêm: [10+] Cách giảm mỡ lưng cho nữ hiệu quả ngay trong 1 tuần
Nước đậu đen giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần (Nguồn: Internet)
9. Chuối và sữa tươi không đường
Chuối có chứa chất xơ và kali vậy nên nó hỗ trợ ức chế cơn thèm ăn là loại bỏ mỡ bụng hiệu quả. Bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng cách uống sinh tố chuối kết hợp với sữa tươi không đường. Đây có thể là món ăn chính trong bữa ăn hằng ngày của bạn đấy!
Xem thêm: 15+ Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất cho mẹ bỉm
Chuối và sữa tươi không đường giúp giảm cân hiệu quả (Nguồn: Internet)
10. Uống các loại nước có chứa hạt chia giảm cân
Một thực phẩm giảm cân hiệu quả, dễ dùng chính là hạt chia. Việc uống nước kết hợp với hạt chia sẽ giúp bạn có thân hình cân đối và làn da khỏe đẹp. Bởi vì hạt chia có chứa rất nhiều chất xơ với hàng lượng Protein cao giúp đào thải mỡ thừa mà còn lại dễ dùng dễ chế biến.
Xem thêm: 20 Cách tạo động lực giảm cân
Uống các loại nước có chứa hạt chia giảm cân (Nguồn: Internet)
11. Trà hoa cúc giảm cân
Trà hoa cúc là loại trà có lợi cho sức khỏe nếu bạn dùng vào mỗi buổi sáng. Trà hoa cúc sẽ giúp cơ thể có tràn đầy năng lượng và hỗ trợ tinh thần được thư giãn, hơn thế nữa còn kích thích các tuyến dạ dày tiết ra nhiều dịch dạ dày thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể giảm cân.
Xem thêm: Mách chàng 10+ cách giảm mỡ mặt cho nam "cực hịn"
Trà hoa cúc là loại trà có lợi cho sức khỏe nếu bạn dùng vào mỗi buổi sáng (Nguồn: Internet)
12. Sữa đậu nành là thức uống giảm cân tốt cho nữ giới
Sữa đậu nành là thức uống giảm cân tốt cho nữ giới vì bên trong có chứa chất béo tốt, Vitamin B2. Vậy nên không chỉ giúp kiểm soát lượng hấp thụ chất béo mà còn giúp bạn nữ cải thiện được vòng một.
Xem thêm: Bài tập giảm mỡ bụng trên và nguyên nhân khiến bụng trên to
Sữa đậu nành là thức uống giảm cân tốt cho nữ giới (Nguồn: Internet)
13. Nước ép chanh leo (chanh dây) giảm béo
Ngoài công dụng giảm béo, chanh leo còn là loại quả giúp thanh lọc và giải nhiệt mùa hè. Với hương vị tươi ngon và nhiều dinh dưỡng, bạn có thể dùng chanh leo bằng cách pha với 500ml nước và thêm 1 thìa mật ong nếu bạn thích uống ngọt. Ban có thể uống nước chanh 30 phút trước khi ăn vào mỗi buổi sáng để thải độc và giảm mỡ.
Xem thêm: 20 Bài tập giảm mỡ bắp tay và kết hợp ăn uống
Nước ép chanh leo (chanh dây) giảm béo (Nguồn: Internet)
14. Detox trái cây giúp đánh bay mỡ bụng
Detox trái cây là một loại thức uống giảm cân phổ biến hiện nay. Với sự kết hợp từ nhiều loại trái cây khô khác nhau, nước detox giúp bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ cơ thể thải độc cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể uống nước Detox thay cho nước lọc hằng ngày để giảm cân nhanh chóng.
Xem thêm: TOP 10+ Cách Nhận Biết Cơ Thể Đang Đốt Mỡ
Detox trái cây giúp đánh bay mỡ bụng (Nguồn: Internet)
15. Uống nha đam giảm cân và đẹp da
Ngoài giảm cân, nha đam còn giúp cải thiện làn da. Mặc dù không phải là loại thức uống giúp giảm cân nhanh chóng, nhưng trong lâu dài nha đam sẽ giúp bạn cân bằng vóc dáng cùng với làn da mịn màng. Hơn thế nữa, nha đam còn có công dụng giảm sự tích tự chất béo, tăng cường sự biểu hiện của UCP-2 và bổ trợ tăng tốc cho quá trình oxy hóa glucose và lipid trong cơ và mô mỡ trắng giúp bạn có vóc dáng chuẩn như mong ước.
Xem thêm: Top 5 bài tập giảm mỡ nách hiệu quả chỉ 20 phút mỗi ngày tại nhà
Uống nha đam giảm cân và đẹp da cực kỳ hiệu quả (Nguồn: Internet)
16. Đẹp da, giảm cân cùng trà và mật ong
Các loại trà khi kết hợp với mật ong hỗ trợ giảm cân vô cùng tốt. Mật ong có vị ngọt thanh tốt cho sức khỏe, trà lại giúp đào thải mỡ cực tốt. Vậy nên, đây là nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần cực kỳ hiệu quả.
Xem thêm: Cách massage mặt giảm béo hiệu quả, sở hữu gương mặt Vline
Đẹp da, giảm cân cùng trà và mật ong trong 7 ngày (Nguồn: Internet)
Nên uống nước giảm cân nhanh vào thời điểm nào trong 1 tuần?
Vậy nên nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần vào những thời điểm nào thì đạt được hiệu quả tốt nhất, cùng VITA tìm hiểu nhé!
Uống trước khi ăn giúp chuyển hóa chất béo
Nếu uống các nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần trước bữa ăn thì bạn cần uống khoảng 30 phút đến 1 tiếng trước khi ăn thức ăn để cơ thể hạn chế tiêu thụ thức ăn trong bữa. Như vậy, lượng calories hấp thụ sẽ ít đi và tăng hiệu quả giảm cân hơn.
Xem thêm: Top 8 thẩm mỹ viện, spa giảm mỡ bụng sau sinh uy tín, an toàn
Uống sau khi ăn giúp đánh tan mỡ thừa
Để đạt hiệu quả giảm cân được tốt nhất bạn nên uống thêm 1 cốc nước giảm cân sau khi ăn khoảng 15 - 20 phút. Điều này sẽ giúp quá trình chuyển hóa thức ăn được diễn ra thuận lợi, giúp trung hòa chất béo.
Xem thêm: 1 QUẢ TRỨNG GÀ BAO NHIÊU CALO
Uống trước khi vận động giúp bổ sung năng lượng
Uống nước trước khi vận động để tăng điện giải cho cơ thể, giúp tăng cường dưỡng chất, Vitamin, khoáng chất có lợi khi luyện tập. Từ đó giúp cơ thể không bị mất nước khi luyện tập ở cường độ cao.
Xem thêm: Cholesterol là gì? Các nguyên nhân khiến Cholesterol tăng cao
Uống sau khi vận động thải độc hiệu quả
Nếu uống nước sau khi vận động, cơ thể bạn sẽ được bổ sung lại năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và mỡ thừa.
Xem thêm: Top 10 cách trị mụn đầu đen và lỗ chân lông to siêu đơn giản
Uống nước giảm trước khi ngủ giúp ngủ ngon, tiêu hóa thức ăn
Trước khi ngủ, bạn cũng nên uống nước giảm cân để giúp các cơ quan đào thải mỡ, bổ sung dưỡng chất thiết yếu, giúp thanh lọc cơ thể và ngủ ngon.
Xem thêm: Vì sao massage và ủ đai quấn nóng không giảm mỡ bụng?
Uống nước khi vừa mới thức dậy vào buổi sáng bổ sung năng lượng và bắt đầu ngày mới khỏe mạnh
Bạn nên uống nước vào buổi sáng khi vừa mới thức dậy, điều này sẽ giúp cơ quan trong cơ thể được kích thích hơn và hoạt động hiệu quả, việc thải độc tố cũng được diễn ra tốt hơn.
Xem thêm: Top các cách làm trắng da tay có thể bạn quan tâm
Uống nước trước và sau khi vận động giúp bổ sung năng lượng, thải độc tố, mỡ thừa (Nguồn: Internet)
Liệu trình giảm cân nhanh chóng, lành mạnh
Body Regenesis là liệu pháp kích thích tế bào, thải độc cơ thể giúp giảm cân hiệu quả
Body Regenesis là liệu trình giúp thải mỡ duy trì vẻ đẹp từ tận sâu bên trong và duy trì hiệu quả lâu dài. Bên cạnh đó, tác động của sóng RF và công nghệ điện chuyển ion proionic 448khz đặc hiệu giúp loại bỏ mỡ thừa toàn diện và kích thích tuần hoàn máu. Hơn thế nữa, nó còn tăng trao đổi chất giúp đào thải độc tố, giảm mỡ nội tạng, cải thiện sức khỏe.
Xem thêm: Liệu trình Derma Fat Burn
Body Regenesis là liệu pháp kích thích tế bào, thải độc cơ thể giúp giảm cân hiệu quả (Nguồn: VITA Clinic)
Body Define giúp giảm mỡ thừa, săn chắc cơ bụng chuẩn gymer
Body Define sử dụng công nghệ kích thích cơ bằng điện từ, giúp giảm mỡ thừa, săn chắc cơ bụng chuẩn gymer. Việc sóng điện từ trường xuyên qua da đến mô mỡ và tương tác với neuron thần kinh giúp kích thích co thắt cơ liên tục, từ đó hỗ trợ giải phóng acid béo tự do, giảm khối lượng mô mỡ và tăng khối lượng cơ.
Xem thêm: Liệu trình Body Contour
Body Define giúp giảm mỡ thừa, săn chắc cơ bụng chuẩn gymer (Nguồn: VITA Clinic)
Những câu hỏi thường gặp về các loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần
Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà là gì?
- Chia nhỏ các bữa ăn chính trong ngày.
- Uống nước trước bữa ăn.
- Giảm lượng đường và tinh bột.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu protein, chất xơ, tăng cường rau củ quả.
- Ăn bữa sáng đúng giờ.
- Ăn chậm nhai kỹ.
- Uống trà xanh, cà phê vào buổi sáng.
Uống nước nhiều có giảm cân không?
Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc uống nước nhiều giúp giảm trọng lượng cơ thể. Bạn nên uống nước lạnh hay cho nước ấm để tăng cường hiệu quả giảm cân.
Uống nước dừa có tác dụng gì?
Uống nước dừa giúp chống oxy hóa, cung cấp một số chất dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện bệnh tiểu đường, giảm huyết á, hồi phục năng lượng, giảm cân.
Phía trên là các thông tin liên quan đến thực đơn nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần. Bên cạnh đó, các loại nước uống này cũng là cách giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, để được giảm cân nặng như mong muốn bạn phải kiên trì và duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Đừng quên ghé chi nhánh VITA Clinic gần nhất để được tư vấn trị liệu giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Các dịch vụ được quan tâm nhất hiện nay của VITA Clinic có thể kể đến như Liệu pháp cấy tinh chất huỷ mỡ đến từ Châu Âu, liệu trình trị mụn, liệu trình trị sẹo rỗ, liệu trình trẻ hóa da, tiêm botox xóa nhăn,... đều nhận được sự yêu thích và đánh giá tích cực từ khách hàng nam và nữ. Nhiều điều thú vị và bất ngờ đang chờ bạn đến khám phá. Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 02871 079 889 hoặc truy cập fanpage VITA Clinic để được tư vấn về dịch vụ và hỗ trợ nhanh nhất!
Xem thêm:
Giới thiệu VITA CLINIC - VIỆN THẨM MỸ 5 SAO UY TÍN
Với hơn 7 năm kinh nghiệm và sở hữu 12 chi nhánh trên toàn quốc, VITA Clinic mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã làm hài lòng hàng trăm nghìn khách hàng với các liệu trình thẩm mỹ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.
Đội ngũ bác sĩ, y tá và chuyên gia tư vấn của chúng tôi có chuyên môn cao có thể đáp ứng từng nhu cầu riêng biệt của khách hàng, với phác đồ điều trị phù hợp và dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và an toàn nhất.
Thông tin liên hệ:
Công ty TNHH Esme Quá Đẹp Việt Nam
Số 346 Bến Vân Đồn, Phường 1, Quận 4, Tp. Hồ Chí Minh
Hotline tư vấn: 028.71.079.889
